Heerlijk, gezond en snel gerecht voor 4 personen Lees verder

Het gerecht is heerlijk, gezond en snel te bereiden in 30 minuten. De ingrediënten zijn voor 4 personen. Lees verder

Voor dit gerecht staat een bereidingstijd voor ongeveer 30 minuten, dus supersnel klaar. De ingrediënten zijn op basis van 4 personen. Lees verder

Een heerlijke pasta met groenten en tonijn. Het gerecht bevat weinig calorieën en past ook in een cholesterolarm dieet en dieet bij diabetes. En het is gemakkelijk te bereiden en snel klaar.

Lees verder

De kou blijft nog een beetje uit, maar dat is geen reden om niet te kunnen genieten van een heerlijke, gezonde, slanke stamppot. Het is een vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen, waarvoor u maar 30 minuten in de keuken hoeft te staan. Lees verder

Wil je met de kou ook eens wat anders dan erwtensoep. Dan kun je met dit recept een heerlijke pompoensoep maken. Lees verder

Frisse tonijnsandwich Lees verder

Ingrediënten
400 gram zoete aardappel
2 theelepels cajun kruidenmix
2 eetlepels olie
200 gram kipfilet
1 (rode) ui Lees verder

De website Allergiekookboek.nl heeft 3 gratis e-books ontwikkeld voor mensen met een glutenvrij, zuivelvrij en zuivel- en kippeneivrij dieet. De e-books zijn geschreven door diëtisten en bevatten – naast informatie en tips – 4 praktische weekmenu’s met veel recepten.

De boeken zijn gratis te downloaden op AllergieKookboek.nl. Voorwaarde is dat men zich ook inschrijft voor de gratis nieuwsbrief. Van de boeken kan ook tegen betaling een geprint exemplaar worden besteld.

http://www.nieuwsvoordietisten.nl

(MB)

Verantwoord snacken: normaal gesproken al een hele uitdaging, maar tijdens de feestdagen des te meer. Zoek bijvoorbeeld maar eens een light-oliebol… Tips om toch te kunnen genieten van wat extra’s, zonder veel aan te komen.
Bij Oud en Nieuw hoort natuurlijk het eten van een oliebol. Probeer je af te vallen of op je gewicht te letten? Dan hoef je ze echt niet te laten staan. Wist je dat je zelfs beter een oliebol kan nemen dan een appelflap?

Lees verder