Eindelijk is er besloten om geen frisdranken meer te leveren aan scholen. Overal boycotten van frisdranken zou te ver gaan, dus scholieren kunnen nog steeds hun suikerdrankjes om de hoek bij de supermarkt halen. Maar de leverancier heeft zijn steentje bijgedragen om obesitas bij jongeren proberen terug te dringen. Althans
Lees verder...Waar bewaar jij je melk in de koelkast? In de deur of ergens anders in de koelkast? In Engeland wordt geadviseerd om melk niet in de koelkastdeur te bewaren, omdat de temperatuur daar het hoogst zou zijn. Wat belangrijker is, is de temperatuur van de koelkast en hoe lang je de deur van de koelkast
Lees verder...Weet jij hoeveel vet er in melkproducten zit? Als er op de verpakking 10% vet vermeld staat, is dat dan veel? Zomaar wat vragen die regelmatig voorbij komen. Het vetgehalte is wettelijk vastgelegd. Het vetgehalte in melk: Volle melk 3,5% Halfvolle melk 1,5-`1,8% Magere melk < 0,5% Karnemelk < 1% Voor yoghurt
Lees verder...Heb je moeite met voldoende vocht/water te drinken op een dag? Dan is de ”WaterMinder” app misschien een goede hulp voor jou! Deze app helpt je met pushberichten om op tijd weer iets te drinken. Niet alleen water, maar ook andere soorten vocht kun je invoeren. Je stelt zelf een doel in, bijvoorbeeld 2 liter
Lees verder...Tegenwoordig komt het steeds vaker voor: de voeding bijhouden in een dagboekje of via speciale apps. Iedereen wil gezonder leven, een gezonde voeding is daar één van. Hiervoor zijn een aantal hulpmiddelen die veel gebruikt worden. Denk aan een dieetlijst van bijvoorbeeld een diëtist of een voedingsapp. De voedingsapps hebben de afgelopen jaren een grote
Lees verder...Veel mensen vinden de feestdagen lastig met eten en drinken. `De gastvrouw heeft zo haar best gedaan, dan kan ik toch geen nee zeggen?` Je hoeft ook geen nee te zeggen, in principe mag je alles eten! Mits je probeert om de hoeveelheden in de gaten te houden. Tussendoortjes Probeer met jezelf af te spreken
Lees verder...De zomervakantie zit er voor veel mensen (bijna) op. Nu is het weer even wennen aan je dagelijkse ritme. Dit is een mooi moment om een nieuwe, gezonde leefstijl in te bouwen. Zo maak je een goede start en kun je er weer tegenaan! Om vakantiekilo’s te voorkomen kun je proberen op te letten wat
Lees verder...Met deze zomerse temperaturen is het heerlijk om iets verfrissends te drinken. Thee is dan waarschijnlijk niet het eerste waar je aan zou denken. Maar je kunt natuurlijk ook een koude variant ervan drinken. Kant-en klare ijsthee op een terras of in de supermarkt kan veel suiker bevatten. Kijk goed op het etiket. Maar je
Lees verder...Nu de zomer eindelijk aangebroken is, loert er meteen een gevaar om de hoek: te warm! Vooral voor kwetsbare doelgroepen als ouderen, kinderen en mensen met obesitas kunnen deze temperaturen (boven de 30 graden) gevaarlijk zijn. Belangrijk hierbij is om zoveel mogelijk proberen in de schaduw te blijven, goed met zonnebrandcrème in te smeren en
Lees verder...Op dit moment gaat bijna alle nieuws omtrent de Olympische Spelen in Rio alleen over Yuri van Gelder, the lord of the rings. Zou het terecht zijn dat als je een biertje (of meer) drinkt als topsporter dat je dan naar huis gestuurd wordt? De meningen zijn er verdeeld over. Er zit vast nog meer
Lees verder...