Momenteel heerst er zoveel griep, dat men kan spreken over een griepepidemie. Met je voeding kun je bij griep ook rekening proberen te houden.
Hieronder enkele tips:
* Drink veel kruidenthee en water. Probeer eens verse gemberthee te maken van verse gemberwortel met heet water. Dit kan helpen bij keelpijn en misselijkheid;
* Vermijd sterke kruiden en specerijen, deze kunnen de misselijkheid stimuleren;
* Neem minimaal 1000mg vitamine C;
* Probeer niet te zwaar te eten;
* Probeer kleine beetjes over de dag verspreid te eten.
* Neem dagelijks een teentje knoflook. Knoflook is namelijk een natuurlijk antibiotica.
Namens het team van Diëtistenpraktijk Renate de Schaap wensen we je beterschap!!
