Rubriek: Feestdagen

tips en informatie over eten rond de feestdagen

Recept paasontbijt

Zondag 16 en maandag 17 april 2017 is het weer zover: Pasen! Hierbij een recept voor een lekker paasontbijt: Zelfgemaakte eiersalade 6 eieren 4 eetlepels mayonaise of fritessaus 4 plakjes licht gezouten rookvlees 1 bakje tuinkers 4 geroosterde (volkoren) boterhammen of 8 (volkoren)crackers peper en evt. zout     Kook de eieren 8-10 minuten. Giet

Lees verder...

Pesach Tips

Van 11 t/m 17 april is het Pesach, oftewel Joods Pasen. Met Pesach wordt de uittocht uit Egypte herdacht en  daarmee de bevrijding van het Joodse volk van de slavernij. Tijdens deze dagen eten Joodse mensen die Pesach vieren geen gerezen of gegiste graanproducten. Daarom worden er Matzes gegeten, gemaakt van meel en water. Er

Lees verder...

Tips voor valentijnsdag!

Dinsdag is het weer zover: Valentijnsdag, de dag van de liefde. Liefde voor elkaar, maar zeker ook liefde voor lekker eten. Hierbij enkele tips! Er is altijd veel koek en gebak te koop in hartjesvorm,maar er zijn ook vele leuke gezonde varianten! Zo zou je bijvoorbeeld kunnen denken aan de volgende producten met gebruik van

Lees verder...

Hulp bij de goede voornemens

Een nieuw jaar, dat betekent goede voornemens. Voor sommige mensen is een nieuw jaar een nieuwe start voor gezonde gewoonten. Dit kan zijn meer sporten, stoppen met roken of afvallen. Toch komt het vaak voor dat deze goede voornemens na drie weken alweer worden opgegeven. Hoe komt dat? Eén van de redenen is het niet

Lees verder...

GELUKKIG NIEUWJAAR!!!

Diëtistenpraktijk Renate de Schaap wenst u een gelukkig, gezond en liefdevol 2017 toe!!!   Renate de Schaap Miranda van Breemen Anabel Hubers Tilly Zuidema

Lees verder...

Hoeveel calorieën zitten er in een appelflap?

Na de kerstdagen volgt automatisch ook oudejaarsavond en nieuwjaarsdag. En daar `horen` natuurlijk oliebollen en appelflappen bij. Maar hoeveel calorieën zitten daar eigenlijk in? De appelflap bevat naast het vet in bladerdeeg ook veel suiker, zo`n 35%! Calorieën: 361 per flap. De oliebol heeft vele variaties: naturel of met rozijnen of fruit. Ze worden gebakken

Lees verder...

Tips om op gewicht te blijven tijdens de feestdagen!

Veel mensen vinden de feestdagen lastig met eten en drinken. `De gastvrouw heeft zo haar best gedaan, dan kan ik toch geen nee zeggen?` Je hoeft ook geen nee te zeggen, in principe mag je alles eten! Mits je probeert om de hoeveelheden in de gaten te houden. Tussendoortjes Probeer met jezelf af te spreken

Lees verder...

Binnenkort weer pakjesavond!

Binnenkort is het weer zover…. Op maandag 5 december 2016 is het weer pakjesavond! Al denk ik dat sommige mensen dit misschien al het weekend ervoor gaan vieren. Om je te helpen bij het kiezen uit allerlei lekkernijen hebben we een mooi overzicht gemaakt. Probeer om de dagen voor 5 december niet teveel snoepgoed in

Lees verder...

Glutenvrije speculaaskoek!

Heb je een glutenvrij dieet? Wil je graag glutenvrij lunchen buiten de deur? Op 26 november is er een glutenvrije markt in Assen en kun je uitgebreid glutenvrij lunchen. Daar wordt ook een gratis lezing gegeven over het glutenvrije dieet. Het is wel belangrijk om je hiervoor aan te melden. Aan kinderen is ook gedacht;

Lees verder...