Regelmatig uit eten gaan is (meestal) niet goed voor de lijn. Toch hoef je restaurants niet te vermijden als je op dieet bent. afvallen en buiten de deur eten kunnen best samengaan, blijkt uit onderzoek van de University of Texas.

Een groep van 35 gezonde vrouwen van 40-59 jaar volgde een programma van 6 weken getiteld ‘Mindful Restaurant Eating’. In deze cursus leerden ze hoe ze hun calorie- en vetinname konden beperken tijdens het eten in restaurants. De focus van het programma lag op het voorkomen van gewichtstoename, niet op afvallen.

Lees verder

Verantwoord snacken: normaal gesproken al een hele uitdaging, maar tijdens de feestdagen des te meer. Zoek bijvoorbeeld maar eens een light-oliebol… Tips om toch te kunnen genieten van wat extra’s, zonder veel aan te komen.
Bij Oud en Nieuw hoort natuurlijk het eten van een oliebol. Probeer je af te vallen of op je gewicht te letten? Dan hoef je ze echt niet te laten staan. Wist je dat je zelfs beter een oliebol kan nemen dan een appelflap?

Lees verder

Meer zorgverzekeraars hanteren ten opzichte van vorig jaar medische selectie bij nieuwe klanten. In 2011 moesten consumenten bij 20 procent van de zorgverzekeraars een vragenlijst invullen. In 2012 hanteert bijna 30 procent van de zorgverzekeraars medische selectie bij de aanvullende pakketten.

Lees verder

De feestdagen gaan vaak gepaard met uitgebreid en heerlijk dineren. Hoe kun je dat op een gezonde manier doen?

Lees verder

Het Martini Ziekenhuis in Groningen opende op 12 december het Martini Allergie Centrum voor Kinderen (MACK). Dit is een expertise- en behandelcentrum voor kinderen met complexe allergieën en daarmee samenhangende problemen.

Lees verder

Zorg en Vrijheid heeft een nieuw system ontwikkeld om zorgkosten mee te betalen, de zogenoemde Zorgpas. Met de pas spaart de gebruiker een bedrag om te besteden aan zorg. De gebruiker bepaalt zelf aan welke zorg hij of zij zijn geld uitgeeft.

Lees verder

De sinterklaasperiode zorgt ervoor dat we vaker iets lekker meenemen uit de supermarkt. Pepernoten, speculaas of marsepein, het zijn echte calorieknallers. Met een aantal tips zorg je ervoor dat je bewuste keuzes maakt en toch kan genieten van deze leuke periode.

Lees verder

De taaitaaipop is de minst slechte sinterklaaslekkernij. Taai-taai levert geen verzadigd vet. En het aantal calorieën valt mee: één mini-taai-taai-popje bevat 15 kilocalorieën.

Dat meldt het Voedingscentrum dat er aan toevoegt dat van het deeg pepernoten zonder verzadigd vet gemaakt kunnen worden. Gevulde speculaas, banketstaaf en marsepein blijken veel ergere dikmakers. De chocoladeletter is volgens het Voedingscentrum de grootste caloriebom. Een grote chocoladeletter levert evenveel calorieën als een warme maaltijd. En schuimpjes – ook bekend sinterklaassnoepgoed – zijn niet vet, wel zoet en per stuk goed voor 15 kilocalorieën.

Lees verder

Voor mensen met bijvoorbeeld diabetes kan het belangrijk zijn een medisch paspoort bij zich te dragen. Bij bezoek aan huisarts of specialist geeft het paspoort zicht op uw huidige medische situatie. Op www.patient1.nl kunt u een Med1pas bestellen, een medisch paspoort in de vorm van een credit card met een uitklapbare USB stick. De Med1Pas kunt u bewaren in uw portemonnee en is daarmee in geval van nood snel te vinden door zorgverleners.

Lees verder

Elke dag een handje noten houdt een hongergevoel op afstand. Dat stellen onderzoekers van de Universiteit van Barcelona.

Lees verder