Rubriek: Kinderen

alles over voeding bij kinderen

Voedingstips tijdens je examens!

Tijdens de examenperiode is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Gezonde voeding, met voldoende vitamines, helpt je lichaam en geest in optimale conditie te houden. Probeer voldoende te slapen, maar ook lekker te bewegen. Neem af en toe even pauze! Je kunt je hoofd dan even `leegmaken` en blijf je fris en neem

Lees verder...

Snoepen kinderen te veel door verkeerd beleid scholen?

Onlangs in het nieuws niet iets zo nieuw, namelijk dat kinderen te veel snoep aangeboden krijgen op school. Als je de automaten ziet, heb je de keus uit: diverse smaken chips, verschillende candybars, gevulde/roze koeken etc. Maar een appel of een zakje wortels zie je er niet tussen. Nu kun je je afvragen of het

Lees verder...

ADHD en voeding

Kinderen met ADHD zijn vaak heel druk en kunnen zich minder goed concentreren. Meestal slikken ze medicijnen (Ritalin, Concerta). Naast medicatie is het ook mogelijk om een speciaal dieet te volgen. Er zijn al allerlei onderzoeken gedaan naar voeding en ADHD. Het is een streng dieet. De basis is eigenlijk een soort eliminatiedieet, hetgeen inhoudt

Lees verder...

Fristi met luizenbloed

Tegenwoordig wordt er in heel veel voedingsmiddelen gebruik gemaakt van “natuurlijke” kleurstoffen, maar wist u ook dat als natuurlijke rode kleurstof vaak luizenbloed wordt gebruikt? Op etiketten staat dan natuurlijk niet luizenbloed, maar karmijnzuur of cochenille of E120. In Fristi zitten meer luizen dan fruit, aangezien er maar slechts 0,01 procent aardbeien in het drankje

Lees verder...

Nieuw Centrum voor Gezondheidszorg ‘DUIZENDBLAD’

Half januari 2016 kwam het nieuwe Centrum voor Gezondheidszorg ’Duizendblad’ aan de Kamillelaan 1 (naast het Zonnehuis Westwijk) bij het einde van tramlijn 51 gereed en verhuisde de apotheek Westwijk als eerste naar het centrum. Inmiddels zijn alle gebruikers in het drie verdiepingen hoge gebouw getrokken en is het centrum in vol bedrijf.         Het centrum is vooral tot stand gekomen om een antwoord

Lees verder...

Hoe meer vitamines des te beter!

Regelmatig slikken mensen van allerlei vitamines extra, omdat het toch geen kwaad zou kunnen. Maar er zijn wel degelijke maximale doseringen bij enkele die in vetoplosbaar zijn en vitamine B6 en B11. Als je daar boven gaat zitten, kun je (neurologische) klachten krijgen omdat  het teveel gaat stapelen in je lichaam.     Als voorbeeld

Lees verder...

Help, mijn kind lust geen groenten!

Vanochtend las ik in de krant dat kinderen (nog steeds) te weinig groenten eten. Deels zou dit aan de ouders liggen, die minder tijd (en geduld) hebben om 10-15 keer dezelfde groente aan te bieden eer hun kind het lust. Veel kinderen hebben buikklachten, maar medisch wordt er niets gevonden en zou het dus aan

Lees verder...

Dronken door handgel?

Vandaag las ik zo`n apart artikel over pubers die dronken waren geworden door handgel.  Hoe?! Het lijkt me nu niet echt lekker…….. In Zweden zijn namelijk pubers die dronken willen worden door middel van desinfecterende handgel van de apotheek. Omdat het verboden is om alcohol te kopen, worden ze erg creatief. Deze ontsmettende gels bestaan

Lees verder...

Borstvoeding? Denk ook aan ijzer en zink!

      Bij het bevallen van een kind verlies je veel bloed en daarmee ook ijzer. Daarnaast kost het geven van borstvoeding ook extra ijzer. Gebruik daarom voldoende ijzerrijke producten om bloedarmoede te voorkomen, vooral als je vegetarisch eet of al eerder bloedarmoede hebt gehad. IJzerrijk zijn rood vlees, volkorenproducten, groene groenten, noten, tahin

Lees verder...

Borstvoeding? Denk ook aan gezonde vetten!

          Als je borstvoeding geeft is het ook belangrijk om voldoende gezonde vetzuren te eten; de omega 3 en omega 6 vetten. Omega-3 en 6 spelen namelijk een belangrijke rol bij o.a. de ontwikkeling van het afweersysteem, hersenen, zenuwstelsel en ogen van je baby. Waar zitten die vetten dan in? Rijk

Lees verder...