Rubriek: Psyche

Psyche

Succesvol afvallen in 2017 met Totaal Fit

We zien het nu weer overal voorbijkomen op tv en de radio. Allerlei diëten die ons ‘gegarandeerd’ af laten vallen in het nieuwe jaar. Want ja, we willen ons allemaal aan ons goede voornemens houden en daar spelen deze bedrijven natuurlijk goed op in. Wilt u nou echt definitief afvallen zonder dat bekende ‘jojo-effect’? Komt

Lees verder...

Last van winterblues?

Heb je last van een winterdip of heb je gewoon even nergens zin in? Er zijn mensen die last hebben van de korte donkere dagen. Probeer zo gezond mogelijk te eten, dit kan helpen om je beter te voelen en minder snel ziek te worden. Welke vitamines kunnen je helpen bij het verhogen van je

Lees verder...

Kinderen met anorexia steeds jonger

Uit onderzoek van 3 grote behandelklinieken van eetstoornissen blijkt dat patiënten met anorexia steeds jonger zijn. Dit meldt de NOS. De leeftijd van kinderen die zich aanmelden is steeds vaker tussen de 8 en 13 jaar. Volgens kinderpsychiater Annemarie van Elburg kan de verklaring liggen in het feit dat kinderen al jong geconfronteerd worden met

Lees verder...

Hoe zoet is een rozijn?

Weet jij precies wat en hoeveel je dagelijks eet of drinkt? De hele dag door ben je bezig met van alles en dwalen je gedachten af. Even achter de computer of voor de t.v. iets eten of drinken, zonder dat je het weet is het al op. Herkenbaar?  Wat je zou kunnen helpen is mindfulness.

Lees verder...

ADHD en voeding

Kinderen met ADHD zijn vaak heel druk en kunnen zich minder goed concentreren. Meestal slikken ze medicijnen (Ritalin, Concerta). Naast medicatie is het ook mogelijk om een speciaal dieet te volgen. Er zijn al allerlei onderzoeken gedaan naar voeding en ADHD. Het is een streng dieet. De basis is eigenlijk een soort eliminatiedieet, hetgeen inhoudt

Lees verder...

Secret Eaters

Een cliënt wees mij op het televisieprogramma Secret Eaters. Ik had er nog niet van gehoord, dus ging op onderzoek uit…… Eet jij wel eens stiekem of onbewust? Voor je gevoel eet je best gezond, je snackt nauwelijks en blijft toch maar aankomen. Hoe kan dat nou? Maar eet je echt zo weinig als je

Lees verder...

Tv tip: Superdik-Superdun

Na bizarre eters is er nu een ander programma over eetstoornissen. Superdik versus Superdun is een serie uit Engeland over mensen die last hebben van een eetstoornis. Daarbij worden ze geholpen door Dr. Christian Jessen en Anna Richardson om hun eet- en leefpatroon te doorbreken.   Ik zag de serie afgelopen maandag. Daarin was een

Lees verder...

Curcumine, een natuurlijke ontstekingsremmer

Kurkuma, ook wel bekend als geelwortel of tumeric, is “hot”, maar dit heeft niet te maken met de milde bittere smaak, maar met z’n therapeutische voordelen. De wortel van de curcuma wordt gebruikt als keukenkruid, maar ook in de oosterse geneeskunde als ontstekingsremmer. De ontstekingsremmende werking blijkt te komen doordat curcumine meerdere invloeden op ons

Lees verder...

Nieuw Centrum voor Gezondheidszorg ‘DUIZENDBLAD’

Half januari 2016 kwam het nieuwe Centrum voor Gezondheidszorg ’Duizendblad’ aan de Kamillelaan 1 (naast het Zonnehuis Westwijk) bij het einde van tramlijn 51 gereed en verhuisde de apotheek Westwijk als eerste naar het centrum. Inmiddels zijn alle gebruikers in het drie verdiepingen hoge gebouw getrokken en is het centrum in vol bedrijf.         Het centrum is vooral tot stand gekomen om een antwoord

Lees verder...

Informatieavond Totaal Fit Amsterdam

Binnenkort starten we weer met een nieuwe groep voor ons leefstijlprogramma Totaal Fit Amsterdam. Op donderdag 24 maart om 19.30 uur houden wij een informatieavond.   U volgt het programma samen met andere deelnemers, wij werken in kleine groepen van 6 tot 8 personen. Het programma bestaat uit individuele en groepssessies. Onze ervaring heeft ons ervan

Lees verder...