Rubriek: cholesterol

Medisch gezondheidscentrum Zwaansvliet Amsterdam

Er is een nieuw medisch gezondheidscentrum in Amsterdam: Zwaansvliet. In dit centrum is een tal aan gezondheidsmedewerkers  aanwezig. Diëtistenpraktijk Renate de Schaap  is op de donderdag aanwezig. Dus voor een afspraak met de diëtist kunt u ook daar terecht!  

Lees verder...

Eieren in het nieuws

Zijn eieren nou wel of niet gezond? Dat is een vraag die wij bijna elke dag krijgen. Eieren staan al jaren in een slecht daglicht en worden gezien als de nummer 1 oorzaak van een verhoogd cholesterol. Gelukkig zijn deze eiwitbronnen echt niet zo slecht als gedacht. Een verhoogd cholesterol wordt vaak veroorzaakt door een

Lees verder...

Nieuwe haring vandaag eerste dag!

Het haringseizoen gaat vandaag weer van start. Voor alle haring liefhebbers een dag om naar uit te kijken. Haring is een hele gezonde vis omdat het een vette vis is. Vette vis bevat veel onverzadigde visvetzuren, welke bijdragen om het cholesterol te verlagen. Haring is een veelzijdige vis. Je kunt haring op verschillende momenten van

Lees verder...

Hoe gezond is avocado?

Avocado is de laatste tijd steeds populairder geworden. Dit is ook niet zo gek, want het bevat gezonde vetten en o.a. vitamine B en C. Daarnaast wordt avocado aangeraden bij een cholesterol verlagend dieet. Maar op welke manieren kun je avocado nu eten? Op heel veel verschillende manieren: Bijvoorbeeld geprakt op brood of een cracker

Lees verder...

Elke dag een ei?

Hoe zit het nu met eieren? Mag ik die nog wel eten? Dit zijn vragen die ik veel krijg. Er was inderdaad een tijd dat eieren in het verdomhoekje zaten.  Dit was omdat ze het slechte LDL cholesterol omhoog brachten. Maar nieuw onderzoek dat is gepubliceerd in Journal of the American College of Nutrition laat

Lees verder...

De Dag van de Diëtist

Vandaag is het de dag van de Diëtist. Als je wilt weten waarvoor je zoal allemaal bij Diëtistenpraktijk Renate de Schaap terecht kan, kijk dan naar het informatieve filmpje. Vandaag kunt u een afspraak maken voor een GRATIS vetmeting! De dag van de Diëtist Renate de Schaap

Lees verder...

Gratis vetmeting op maandag 19 september!

Maandag 19 september is het de dag van de diëtist en dat willen wij natuurlijk niet zomaar voorbij laten gaan. Als je jarig bent trakteer je meestal en daarom kunt u vanaf nu een afspraak bij ons maken voor een gratis vetmeting voor op de dag van de diëtist. Bent u altijd al nieuwsgierig geweest

Lees verder...

Zalmsalade met filmpje

Iedereen weet dat het gezond is om minimaal twee keer per week vis te eten, maar hoe pas je dat nu weer in je eetpatroon? Veel mensen denken vaak aan allerlei moeilijke en tijdrovende gerechten met vis, maar dat hoeft helemaal niet. Dit eigengemaakte zalmsalade recept is super lekker en heel makkelijk en snel te

Lees verder...

Wil je afvallen? Eet vaker peulvruchten!

Net nieuw binnen in de schijf van vijf en er komt steeds meer nieuws over peulvruchten. Peulvruchten passen prima in een gezond voedingspatroon. Het eten van eiwitten en vezels kunnen een voller gevoel geven en peulvruchten bevatten deze allebei! Voorbeelden van peulvruchten zijn: bruine bonen, erwten, kikkererwten, kidneybonen of linzen. Peulvruchten passen heel goed binnen

Lees verder...

Noten goed dagelijks volgens vernieuwde Schijf van vijf

In de vernieuwd Schijf van vijf is dagelijks 15 gram noten opgenomen. Velen zullen denken: zijn noten niet veel te calorierijk of  15 gram is ook niet veel? Iedereen weet wel dat noten gezond zijn. Maar misschien niet alle soorten en als ze gezouten zijn ze weer iets minder gezond. Wat zit er in noten?

Lees verder...