Krijgen mensen met overgewicht last van hun gewrichten omdat overgewicht een belasting voor het kraakbeen is? Rotterdamse onderzoekers stellen voorzichtig dat dit misschien niet zo is. Hun conclusie uit een review is dat mensen met een BMI boven 30 op een andere manier bewegen dan mensen met een normaal gewicht. Deze manier van bewegen zorgt mogelijk voor een verhoogd risico op het ontwikkelen van osteoartritis. Lees verder

Duursport zoals hardlopen en stevig doorwandelen is beter om buikvet te verbranden dan krachtsport. Buikvet wordt in verband gebracht met o.a. hart- en vaatziekten en diabetes. Lees verder

Zuiderzee Klassieker
Op 24 september organiseert de MLDS (Maagleverdarmstichting) de Zuiderzee Klassieker. Deelnemers kunnen kiezen uit routes van 60, 120 of 220 kilometer. Ze laten zich daarbij sponsoren om zoveel mogelijk geld op te halen voor onderzoek naar darmkanker. Darmkanker staat in de top drie van meest voorkomende vormen van kanker. Jaarlijks sterven 5.000 mensen in Nederland aan darmkanker, maar bij een vroege diagnose is de ziekte goed te behandelen. Start en finish zijn op het terrein van de Yakult fabriek in Almere. Inschrijven voor deelname en ook het sponsoren van de deelname van Kasper kan op www.zuiderzeeklassieker.nl.

Lees verder

Uit nieuw onderzoek blijkt dat dik zijn of overgewicht hebben niet meteen ongezond betekend. Lees verder

Veel mensen hebben regelmatig last van spijsverteringsklachten, zoals een opgeblazen gevoel of een onregelmatige stoelgang. Spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaakt worden door bij voorbeeld een hectische levensstijl, onvoldoende vocht of te weinig beweging. Om deze klachten te voorkomen is het belangrijk dat de darmflora in balans is, daarbij kan voldoende beweging, vocht en een gezond, gevarieerd en vezelrijk voedingspatroon helpen. Gezondheidsnet.nl heeft 8 veel voorkomende klachten op een rijtje gezet: Lees verder

Ondanks dat minimaal een half uur lichaamsbeweging per dag wordt aangeraden, zorgt een kwartier al voor gezondheidswinst. Dit blijkt uit onderzoek, gepubliceerd in The Lancet, onder ruim 400.000 volwassenen uit Taiwan die 8 jaar zijn gevolgd.

Lees verder

 Aanbevolen wordt 30 minuten dagelijks te bewegen, maar uit onderzoek blijkt dat 15 minuten ook al voor gezondheidswinst zorgen. Aan het onderzoek deden ruim 400.000 volwassenen uit Taiwan mee en de deelnemers zijn 8 jaar gevolgd. Het onderzoek is gepubliceerd in The Lancet. Lees verder

Uit een Brits onderzoek blijkt dat aangekomen kilo’s erg moeilijk kwijt te raken zijn. Mensen moeten zich niet concentreren op diëten maar kunnen in eerste instantie beter proberen te voorkomen dat ze aankomen. Dit meldt het Britse Medical Research Council. Lees verder

Fysiologe Maria Hopman van het UMC St Radboud vroeg alle Nederlandse Vierdaagse lopers van 18 jaar en ouder om een vragenlijst in te vullen over leefstijl, gezondheid en kwaliteit van leven. Lees verder

Kinderen onder de 5 jaar moeten dagelijks lichamelijke oefeningen verrichten om ernstig overgewicht te voorkomen, ook al kunnen de kinderen nog niet lopen. Lees verder