Heeft u al allerlei diëten geprobeerd? Is sporten alleen is niet voldoende? Heeft u last van eetbuien? bent u verslaafd aan suikers? Heeft u gezondheidsproblemen door uw overgewicht? ‘Totaal Fit Amsterdam’ helpt u bij het aanleren van een nieuwe, gezonde leefstijl. Het is een nieuwe leefstijltraining voor mensen met overgewicht en obesitas. Wij bieden
Lees verder...Waarom willen we snoep? En waarom vaak geen wortel of een stuk komkommer? De meest simpele verklaring is dat snoep snel je honger stilt. Snoep bevat snelle suikers, komt snel in je bloed terecht en geeft meteen energie. Wortel of brood met langzame suikers moeten eerst afgebroken worden tot suikers en duurt het dus langer,
Lees verder...Veel mensen (vooral mannen) zijn vaak externe eters; dat wil zeggen dat ze door externe prikkels, dus door het zien/ruiken van eten dit ook willen opeten. Nu kun je jezelf daarbij helpen door je huis zo in te richten dat je minder bloot komt te staan aan verleidingen om ongezonde dingen te eten of drinken.
Lees verder...Maak je je zorgen om de gezondheid van je partner? Wil je dat je partner zich gezonder gaat gedragen? Probeer dit dan niet te doen door (negatieve) opmerkingen te maken, maar door zelf het goede voorbeeld te geven.
Lees verder...Onlangs las ik een goede tip om bewuster te eten in een gezondheidstijdschrift. In een onderzoek konden mensen kiezen uit appels of donuts. De meeste mensen kozen daarbij voor een donut. Als er een spiegel bij werd gezet dan kozen de meeste mensen toch voor een appel. Het blijkt dat een spiegel dan confronterend werkt
Lees verder...Momenteel raast er een grote storm over het land. Sommige mensen hebben ook last van een soort ‘storm’ in hun buik. Ze hebben klachten als gasvorming, rommelingen, obstipatie of diarree of soms afwisselend beide. Waar ik het over heb, is mensen die een prikkelbare darm hebben, oftewel PDS of IBS. Deze komen regelmatig op ons
Lees verder...Sommige van mijn cliënten vinden het moeilijk om te accepteren dat ze diabetes hebben. Meestal zitten ze zelf in een soort van ontkenning, maar weinig geven het zelf aan. Ik begrijp ook dat het lastig is, je vraagt je af waarom het jou nou moet overkomen. En het heeft een behoorlijk impact op je dagelijks
Lees verder...Heb jij afgelopen maandag nog gekeken op RTL 5 naar bizarre eters? Deze keer ging het over Michael en Daniël.
Lees verder...Heb jij afgelopen maandag nog gekeken op RTL 5 naar bizarre eters? Deze keer ging het over Michael en Daniël. Michael had last van stik- en slikangst en nam alleen maar koffie en chocoladevla en woog nog maar 43 kg. Daniël was verslaafd aan fast food.
Lees verder...