Rubriek: psychologisch

Tv tip: Superdik-Superdun

Na bizarre eters is er nu een ander programma over eetstoornissen. Superdik versus Superdun is een serie uit Engeland over mensen die last hebben van een eetstoornis. Daarbij worden ze geholpen door Dr. Christian Jessen en Anna Richardson om hun eet- en leefpatroon te doorbreken.   Ik zag de serie afgelopen maandag. Daarin was een

Lees verder...

Curcumine, een natuurlijke ontstekingsremmer

Kurkuma, ook wel bekend als geelwortel of tumeric, is “hot”, maar dit heeft niet te maken met de milde bittere smaak, maar met z’n therapeutische voordelen. De wortel van de curcuma wordt gebruikt als keukenkruid, maar ook in de oosterse geneeskunde als ontstekingsremmer. De ontstekingsremmende werking blijkt te komen doordat curcumine meerdere invloeden op ons

Lees verder...

Informatieavond Totaal Fit Amsterdam

Binnenkort starten we weer met een nieuwe groep voor ons leefstijlprogramma Totaal Fit Amsterdam. Op donderdag 24 maart om 19.30 uur houden wij een informatieavond.   U volgt het programma samen met andere deelnemers, wij werken in kleine groepen van 6 tot 8 personen. Het programma bestaat uit individuele en groepssessies. Onze ervaring heeft ons ervan

Lees verder...

Nieuw! Afslank programma zonder crash dieet

Heeft u zich voorgenomen om nu wat aan uw gezondheid te gaan doen, dan is het programma van Totaal fit Amsterdam zeker wat voor u! Allerlei diëten geprobeerd? Sporten alleen is niet voldoende? Last van eetbuien? Verslaafd aan suikers? Bent u juist een emotionele eter? Toenemende gezondheidsproblemen? Totaal fit Amsterdam’ helpt u bij het aanleren

Lees verder...

Let op: dit zijn gevaarlijke snoeptijden!

      Er zijn 3 tijdstippen op de dag dat we moeten opletten, zo blijkt uit onderzoek. De schuldige tijdstippen zijn: 11.01 uur, op 15.14 uur en 21.31 uur. Wat doen we rond die tijdstippen? Het eerste risicomoment heeft alles te maken met koffie-of theetijd en dan is de verleiding uiteraard erg groot om

Lees verder...

Serveer kleine porties op een grote tafel

Uit onderzoek blijkt dat er een verband is gevonden gevonden tussen de grootte van een eettafel en hoeveel we dan eten. De grootte blijkt een significante invloed te hebben op de waarneming. Maar liefst 219 studenten werd gevraagd om pizza te komen eten. Ze mochten zoveel eten als ze zelf wilden. De onderzoekers boden een

Lees verder...

Weer nieuw seizoen `Bizarre eters`

Net als vorig jaar komt het realityprogramma `Bizarre eters`weer op de tv. Daarin gaan Dennis Weening en voedingspsycholoog Lieveke Goossens 12 personen begeleiden bij hun selectieve eetstoornissen. Voor deze mensen staat hun leven geheel in het teken van eten. En helaas niet op een positieve manier. De eetstoornissen van de kandidaten hebben een grote invloed

Lees verder...

Winterdip? Dit kun je eraan doen!

Heb je last van een winterdip of heb je gewoon even nergens zin in? Maak je geen zorgen, er zijn genoeg voedingsmiddelen die jou een goede stemming bezorgen. Zeg maar dag tegen dat rothumeur, want met deze voeding eet jij je gelukkig. Eiwitten Met voldoende eiwitten zorg je ervoor dat jij in een mum van

Lees verder...

Goed idee: begin nu al met gezonder worden!

Hoe vaak gaan mensen niet pas op 1 januari, in het nieuwe jaar, beginnen met hun gezondheid te verbeteren? Zonde, denk ik dan altijd. Waarom nu al meer achterstand opbouwen, die je dan extra moet weg werken in het nieuwe jaar? Gewoon nu beginnen! Er is altijd wel wat aan de hand in het leven.

Lees verder...

Veel stress net zo schadelijk als meeroken

Uit onderzoek dat werd gehouden door de Harvard Business School en Stanford University blijkt dat mensen die veel overuren maken hebben bijna 20% meer kans op een vroege dood. Een stressvolle baan verhoogt de kans op een ziekte met 35%. En wie bang is om zijn baan te verliezen heeft 50% kans op gezondheidsproblemen. (Werk)stress

Lees verder...