Binnenkort starten we weer met een nieuwe groep voor ons leefstijlprogramma Totaal Fit Amsterdam. Op donderdag 24 maart om 19.30 uur houden wij een informatieavond. U volgt het programma samen met andere deelnemers, wij werken in kleine groepen van 6 tot 8 personen. Het programma bestaat uit individuele en groepssessies. Onze ervaring heeft ons ervan
Lees verder...Gezonde voeding kan maculadegeneratie helpen tegen gaan. Wie een gezond gewicht, een goed cholesterolgehalte en een gezonde bloeddruk heeft, heeft minder risico op maculadegeneratie. Bij mensen die last hebben van deze oogaandoening, gaat bij een gezonde voeding het zicht minder snel achteruit. Daarnaast helpen luteïne en zeaxanthine, vis, zink, vitamine C, E en bètacaroteen de
Lees verder...Unilever is roomboter door de margarines gaan mixen. Hun verklaring is dat mensen eerder wennen aan een kleine stap, dus een mix van roomboter en margarine, dan als ze in 1 keer moeten overstappen naar margarine. Al even geleden is bewezen en wordt actief geadviseerd dat roomboter helemaal niet zo slecht is als
Lees verder...Regelmatig slikken mensen van allerlei vitamines extra, omdat het toch geen kwaad zou kunnen. Maar er zijn wel degelijke maximale doseringen bij enkele die in vetoplosbaar zijn en vitamine B6 en B11. Als je daar boven gaat zitten, kun je (neurologische) klachten krijgen omdat het teveel gaat stapelen in je lichaam. Als voorbeeld
Lees verder...De Lewy Body Dementia Association bracht onlangs naar buiten dat veel mensen medicijnen slikken tegen alzheimer of parkinson, ter wijl ze die ziektes helemaal niet hebben. De kans is groot dat ze de aandoening hebben waar weinig mensen van gehoord hebben: dementie met lewylichaampjes (Lewy body dementia, LBD) Bij LBD ontstaan er
Lees verder...Vanochtend las ik in de krant dat kinderen (nog steeds) te weinig groenten eten. Deels zou dit aan de ouders liggen, die minder tijd (en geduld) hebben om 10-15 keer dezelfde groente aan te bieden eer hun kind het lust. Veel kinderen hebben buikklachten, maar medisch wordt er niets gevonden en zou het dus aan
Lees verder...Lichamelijke activiteit is cruciaal voor een goede gezondheid. Maar wil je overtollige kilo’s kwijt? Kies dan liever voor een dieet. Bij lichamelijke inspanning gebruikt je lichaam namelijk nauwelijks meer energie dan wanneer je op de bank hangt. Die conclusie trekken wetenschappers die bij 300 proefpersonen 7 dagen de lichaamsbeweging en de gebruikte energie hebben gemeten. Bewegen kost energie, dus zou je een groter energiegebruik verwachten bij actievere proefpersonen. Maar
Lees verder...Binnen de diëtistenpraktijk Renate de Schaap was Renate de Schaap al kinderdiëtist, maar sinds kort is Tilly Zuidema ook gediplomeerd kinderdiëtist. Waar kunt u zoal aan denken om met uw kind naar de (kinder)diëtist te gaan? Verschillende eetproblemen, eetstoornissen, over/ondergewicht (afbuigende groeicurves), voedselintoleranties- en allergieën, maag – en darmklachten. Wij geven altijd persoonlijk advies en
Lees verder...Het is weer de tijd van de nieuwjaarsborrels. Terwijl je in de december maand waarschijnlijk ook al wat meer en anders gegeten hebt dan normaal. Misschien is je eetlust daardoor vanzelf al minder, maar veel mensen vinden het toch lastig. Hierbij een aantal tips: Als al die lekkere hapjes voor je neus staan, is het
Lees verder...Waarom is het belangrijk om naar een diëtist te gaan? Dieetje volgen kan toch iedereen en alles is te vinden op het internet. Het grote onderscheid zit hem in dat een diëtist een paramedische opleiding (HBO) heeft genoten en veel kennis heeft van het menselijk lichaam, ziektes en de daarbij
Lees verder...