Uit nieuw onderzoek is gebleken dat er een verband is tussen het krijgen van dementie en hoge bloeddruk. Er zijn behoorlijk wat mensen die een hoge bloeddruk hebben. Een goed gewicht en een gezonde leefstijl kunnen een hoge bloeddruk voorkomen of verminderen. Waar kunt u op letten?
Lees verder...Uit onderzoek van de VU blijkt dat als ouderen (60 jaar en ouder)overdag veel liggen en/of zitten ze korter leven. Tijdens het zitten of liggen kijken ze vaak t.v, lezen een boek, luisteren naar muziek of hebben andere zittende hobby`s. Ouderen liggen of zitten gemiddeld zo`n 10,3 uur per dag. Te weinig bewegen komt relatief
Lees verder...Je denkt er eigenlijk niet zo snel aan, maar wist je dat als ouderen (of hun verzorgenden) hun gebit slecht onderhouden, er meer kans is op gewichtsverlies, longontsteking, hart- en vaatziekten, slecht instelbare bloedsuikerspiegels en snellere veroudering van het brein? Daarnaast hebben mensen meer kans op pijn, kauw- en slikproblemen.
Lees verder...Tot voor kort werd aangenomen dat een laag LDL-cholesterol ongunstig zou zijn bij ouderen of hoogbejaarden (85 jaar en ouder). Dit is hoogstwaarschijnlijk te verklaren uit het feit dat lage cholesterolwaardes vaker voorkomen bij mensen die ziek zijn en daardoor weinig eetlust hebben en dus ook minder eten.
Lees verder...Regelmatig zie ik mensen op mijn spreekuur die niet (goed) kunnen koken. Met name mannen waarvan hun partner is weggevallen, hebben soms zelf nooit gekookt. En ik was laatst ook bij een vrouw op huisbezoek die niet wist hoe ze en roerei moest maken.
Lees verder...Bij het berekenen van de BMI (Body Mass Index) wordt het gewicht gedeeld door de lengte in het kwadraat. Dit noem ik voor het gemak maar even de gewone BMI en geldt voor volwassenen (19 jaar en ouder). Wat veel mensen niet weten, is dat er voor kinderen en ouderen een speciale berekening nodig is,
Lees verder...Ik las over een onderzoek dat gefermenteerde melk met Lactobacillus casei Shirota (LcS), een probiotische bacteriestam, de stoelgang van kwetsbare ouderen wonend in een verpleeghuis kan verbeteren. Het onderzoek werd gedaan door Beneficial Microbes
Lees verder...Wat is Osteoporose of botontkalking? Osteoporose (botontkalking) klinkt niet als een ernstige aandoening, maar het kan ingrijpende gevolgen hebben. Osteoporose maakt de botten gedurende de jaren steeds brozer. Je merkt er niets van totdat er een pols, heup of een wervel breekt. Osteoporose is dus een potentieel ernstige aandoening die
Lees verder...Een depressie is een emotionele toestand, die zich uit in somberheid, moedeloosheid, een lage zelfwaardering en soms een onvermogen om zichzelf te handhaven. Deze verschijnselen houden ten minste 2 weken aan en als gevolg hiervan komt het dagelijks functioneren onder druk te staan. Ouderen hebben een hoger risico om een depressie te krijgen omdat
Lees verder...Regelmatige lichaamsbeweging bevordert het denkend vermogen, leervermogen en het geheugen. Daarnaast beschermt het tegen depressie, vooral bij oudere mensen. Omega 3 vetzuren zorgen voor een betere communicatie tussen de hesencellen. Omega 3 vetten zitten met name in vette vis zoals zalm, makreel, haring en sardines. Maar ook in noten, vooral walnoten.
Lees verder...