In de krant vandaag stond een artikel over de noodzaak van voedselonderwijs verplichten op basisscholen. Dit zei Joszi Smeets, directeur van Youth Food Movement (YFM) en werd gesteund door Koen Joosten, kinderarts bij het Erasmus MC. Hij is ook voorzitter van Platform Gezonde Voeding 0-4 jaar. Er moet nu geïnvesteerd worden in voedselonderwijs anders wordt een hele generatie
Lees verder...Vandaag is het Buitenspeeldag voor kinderen. Allerlei leuke activiteiten buiten zijn er georganiseerd, zodat kinderen gestimuleerd worden om deel te nemen en zodoende ervaren hoe leuk het kan zijn om buiten te bewegen. Al een tijdje is bekend dat kinderen minder bewegen en meer binnen zitten met elektronische apparatuur. Dit is vaak niet goed voor
Lees verder...Peulvruchten of bonen zijn er in verschillende vormen. Bijvoorbeeld bruine bonen, erwten en linzen. Peulvruchten bevatten veel goede eigenschappen; ze bevatten eiwitten, vitamine B, zink en vezelrijke koolhydraten. Je kunt ze ook als vleesvervanger eten. Maar peulvruchten bevatten koolhydraten die niet helemaal goed verteerd kunnen worden door onze dunne darm. Ondanks dat proberen onze darmbacteriën
Lees verder...Gisteravond zag ik de poepdokter voor het eerst. Zij heeft een boek geschreven, waarin ze de verschillende soorten poep beschrijft, hoe je moet poepen (gehurkt) en dat je met voeding invloed hebt op de aanmaak van verschillende darmbacteriën, hetgeen leidt tot goede poep. Tijdje geleden was het nationale poepdag. Toen werd er aandacht gevraagd
Lees verder...Laatst vertelde een van mijn cliënten over een gratis fitness video via internet. De workouts worden gegeven door Jillian Michaels. Mijn cliënt deed een workout van 20 minuten en dat beviel haar heel goed. Ze merkte dat het haar hielp als ondersteuning bij haar dieet. Bij het opnieuw meten van haar middelomtrek, had ze extra
Lees verder...In vervolg op de blog van gisteren nog een tip om water met smaakje makkelijk te maken: de waterfles met fruitfilter! Naast water kun je fruit, groenten en kruiden toevoegen in het filter. De flessen zijn in verschillende kleuren te krijgen. Ze kunnen in de vaatwasser, zijn BPA vrij en er kan 700 ml in.
Lees verder...Maandag 9 mei start een mooie parkwandeling om 10:00u op de Smeenklaan 1 te Amstelveen. Eerst een kopje koffie of thee en dan start de wandeling om 10:30u. De wandeling duurt ongeveer 1 uur en tijdens deze mooie tocht vertelt dhr. Tensen allerlei interessante weetjes over het Broersepark. De wandeling is ook geschikt
Lees verder...Uit onderzoek van GfK blijkt dat Nederlanders gemiddeld 1 keer per week bezorg- of afhaalmaaltijden nuttigen. Vooral door mannen en jongeren en het meest in het weekend. Pizza wordt het meest bezorgd en de chinees wordt het meest afgehaald. Is dat nu erg? Op het spreekuur adviseer ik meestal dat je niet elke dag
Lees verder...Een cliënt wees mij op het televisieprogramma Secret Eaters. Ik had er nog niet van gehoord, dus ging op onderzoek uit…… Eet jij wel eens stiekem of onbewust? Voor je gevoel eet je best gezond, je snackt nauwelijks en blijft toch maar aankomen. Hoe kan dat nou? Maar eet je echt zo weinig als je
Lees verder...Morgen bestaat de NVD 75 jaar, gefeliciteerd! De Nederlandse Vereniging voor Diëtisten is een beroepsvereniging die voor en deels door diëtisten veel zaken regelt waardoor de professionaliteit van het beroep diëtist gewaarborgd blijft. Morgen en overmorgen zijn weer de diëtistendagen. Tijdens deze 2 dagen zijn er twaalf programmarondes met heel veel keuzes; in totaal ruim
Lees verder...