Op mijn spreekuur zie ik regelmatig mensen die het moeilijk vinden om voldoende water te drinken. Ze vergeten het vaak of het zit nog niet in het ` systeem` . Het is nog geen gewoonte. Dus vanaf nu ga ik ze aanraden om een app te gebruiken (als ze een smartphone hebben;-))
En jij? Drink je genoeg water? Ben je vergeten om regelmatig water te drinken?
Download dan een app op je smartphone om jezelf te helpen (herinneren)m om voldoende te drinken.
Voordelen van het drinken van voldoende water:
• gewicht verliezen gaat gemakkelijker (het is goed voor je dieet)
• het verhogen van je fitnessprestatie , schoonheid en gezondheid
• het verbeteren van de concentratie
• goed voor je huid en lichaam
Er zijn verschillende apps verkrijgbaar, de meeste zijn gratis, dus ik zou zeggen: probeer het eens!
MB
