De afgelopen jaren hebben veel verschillende onderzoeken laten zien dat er een verband is tussen het mediterrane dieet en leeftijdsgerelateerde ziekten als dementie. Een overzichtsstudie toont nu inderdaad een positief effect op de cognitie.
Een onderzoeksteam van de University of Exeter Medical School bestudeerde 12 onderzoeken. Uit negen van de onderzoeken bleek dat het mediterrane dieet leidt tot beter cognitief functioneren, minder cognitieve achteruitgang en een lager risico op de ziekte van Alzheimer. De resultaten voor MCI – milde cognitieve beperking, maar nog geen dementie – waren inconsistent.
Het mediterrane dieet bestaat over het algemeen uit veel olijfolie, groenten, fruit en vis. De mensen in het onderzoek die trouw waren aan het dieet consumeerden dagelijks meer van deze producten en minder zuivel en vlees.
Bron: Science Daily
TZ
