Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat korter slapen dan 6 uur per nacht slecht is voor het hart. Aan dit onderzoek hebben 3000 deelnemers meegedaan. Bij de deelnemers die korter dan 6 uur per nacht sliepen was het risico op een beroerte of hartinfarct verdubbelt. De kans op hartzwakte werd 1,6 keer groter. Echter bleek dat te lang slapen ook geen goede invloed had op het hart. De deelnemers die meer dan 8 uur per nacht sliepen hebben 2 keer grotere kans op angina pectoris. Dat is een hartziekte die wordt veroorzaakt door vernauwing van de kransslagaderen van het hart. Mensen die dus tussen de 6 en 8 uur slapen per nacht kunnen het risico op hartproblemen op de lange termijn verminderen.
Bron: Nu.nl
