Het is belangrijk om altijd kritisch te blijven en goed de etiketten te lezen. Zo blijkt maar weer uit de producten die foodwatch ter discussie stelt. Ieder jaar worden producten genomineerd voor het `Gouden windei`. Dit jaar heeft Healthy people gewonnen met blauwe bosbes- en frambozensap.
Zo bevat `Healthy people sap` voornamelijk (87%) appel- en duivensap i.p.v. blauwe bosbessen- en frambozensap. Dit sap bevat veel suiker en daarom helemaal niet zo `healthy`. Red Bull kreeg de tweede plek, omdat het als `sportief`drankje wordt gepromoot en maar liefst 10 klontjes suiker bevat. Optimel Griekse stijl honing-walnoot werd derde, omdat er geen walnoot en Griekse yoghurt in zit.
Veel suikers kunnen je gebit aantasten en bevatten ook calorieën. Vooral kristalsuiker en toegevoegde suikers bevatten verder geen waardevolle voedingsstoffen zoals vitamines of mineralen. Ook kun je je heel moe voelen door teveel suiker, waardoor je vaak weer iets wilt etem (suikerdip). Dus het werkt verslavend soms.
Wil je zelf ook op je suikerinname letten? Wij kunnen je daarbij helpen.
MB
