De diagnose prikkelbare darm syndroom hoor je de laatste tijd best vaak. Indien de dokter geen allergie of infectie van de darm/maag kan vinden, wordt die diagnose vaak gegeven. En wat kun je er dan aan doen?
Normaliter krijg je dan deze leefstijladviezen: eet je wel gezond, voldoende vezels (de oplosbare en onoplosbare), drink je ruim 1,5 liter per dag, beweeg je dagelijks 1 uur en heb je niet te veel last van stress. En soms ook medicijnen.
Nieuw is het FODMAp dieet! Deze is ontwikkeld op de Monash universiteit van Melbourne door Peter Gibson en Susan Shepherd. Het best strenge dieet sluit een aantal voedingsmiddelen uit (laag FODMAP dieet) waarna er gekeken wordt welke voedingsmiddelen er klachten geven.
FODMAP is een afkorting, elke letter staat voor een product groep waarbij uit onderzoek is gebleken dat die voor klachten kunnen zorgen.
TZ
