Als diëtist maken wij een zo’n persoonlijk mogelijk advies voor mensen met diabetes. Maar er zijn 4 factoren om rekening mee te houden.
1 Koolhydraten:oftewel suikers, hoeveel neem je daarvan? Eet je er ook eiwit of vet bij? Hoe snel eet je?
2 Insuline: Hoeveel insuline spuit je of maakt je eigen lichaam nog aan?
3 Inspanning: Hoeveel heb je bewogen of ben je van plan te gaan bewegen? Als je beweegt word je namelijk gevoeliger voor insuline.
4 Stress: Dit is een lastige. Stress is niet te voorspellen en is voor iedereen anders. Vaak gaat de bloedsuiker omhoog bij stress, maar soms ook omlaag.
Mensen die insuline spuiten, controleren vaak hun bloedsuiker, maar ook mensen die geen insuline spuiten krijgen met bovenstaande factoren te maken. Het is goed om je dit te realiseren. Vaak helpt het om een dagboek bij te houden met de vier factoren en deze te bespreken met je diabetesbehandelaar.
MB
