Mensen die weinig slapen, hebben meer kans op overgewicht. Het is nog niet precies bekend wat de reden hiervoor is. Misschien omdat er dan meer tijd is om te snacken of minder bewogen wordt door vermoeidheid.
De hoeveelheid slaap en of we goed of slecht slapen, heeft ook invloed op de glucosestofwisseling. Uit onderzoek blijkt dat eén nacht te weinig slaap al gevolgen heeft voor de bloedsuiker. Na een nachtrust van vier uur daalt de gevoeligheid voor insuline met bijna een kwart.
Bron: Diactueel, nr 3 2011
