` Boer zoekt vrouw` is een populair programma. Ook al kijk ik het zelf niet, je hoort er regelmatig over in de media. Nu hoorde ik van mijn collega Renate, dat ze had gekeken naar een aflevering van Boer zoekt vrouw, met boer Jan in de `hoofdrol`. Daarin zat boer Jan met 2 dames aan
Lees verder...Onderzoek uit Finland liet zien dat mensen met een hoger gehalte aan vitamine D in het bloed een significant lager risico hadden op de ziekte van Parkinson dan mensen met een lager gehalte vitamine D.
Lees verder...Regelmatige lichaamsbeweging bevordert het denkend vermogen, leervermogen en het geheugen. Daarnaast beschermt het tegen depressie, vooral bij oudere mensen. Omega 3 vetzuren zorgen voor een betere communicatie tussen de hesencellen. Omega 3 vetten zitten met name in vette vis zoals zalm, makreel, haring en sardines. Maar ook in noten, vooral walnoten.
Lees verder...Helaas heeft elk voordeel ook zo zijn nadeel en dat geldt ook voor antidepressiva. Je komt grotendeels of helemaal van je psychische klachten af, maar je krijgt er vaak gewichtstoename, slapeloosheid, bewegingsdrang of andere bijwerkingen voor terug.
Lees verder...Mensen met overgewicht of obesitas eten vaak snel en onbewust. Hierdoor treedt het gevoel van verzadiging eigenlijk `te laat`op. Het duurt ongeveer 20 minuten voordat je hersenen het signaal krijgen dat je genoeg hebt gegeten. Nu zijn hier wel een aantal trucjes voor, bijvoorbeeld door het eten met stokjes (vooral als je hier niet aan
Lees verder...Een vrouw van 35 jaar uit IJsland is zelf 50 kg afgevallen met haar zelfbedachte ‘selfie’ dieet. Ze maakte om de zoveel tijd een foto van zichzelf en zette dit op social media. Dit motiveerde haar heel goed, zo goed dat ze haar voeding ging veranderen. Haar vrienden van social media ondersteunden haar. Hoe meer
Lees verder...Heeft u zich voorgenomen 2015 te starten om wat aan uw gezondheid te gaan doen, dan is dit programma zeker wat voor u! Dit nieuwe leefstijltraining programma wat ontwikkeld is door Totaal Fit Amsterdam. Allerlei diëten geprobeerd? Sporten alleen is niet voldoende? Last van eetbuien? Verslaafd aan suikers? Bent u juist een emotionele eter? Toenemende
Lees verder...Veel mensen vinden het moeilijk om zich te beheersen in deze feestmaand. Er was afgelopen week een cliënt bij mij die erg blij was met mijn tip, namelijk: Geef je tussendoortjes een cijfer van 0-10. Nul betekent niet lekker en 10 betekent superlekker oftewel `hier kun je me s`nachts voor wakker maken`. Alles wat je
Lees verder...B-vitaminen kunnen mogelijk helpen bij een depressiebehandeling waarbij medicijnen worden geslikt tegen de depressie. In een Australisch onderzoek namen mensen met een depressie dagelijks een antidepressivum (citalopram) en een supplement met vitamine B12 (0,5 mg), vitamine B11 = foliumzuur (2 mg) en vitamine B6 (25 mg). Na 1 jaar waren er meer deelnemers in de B-vitaminengroep die geen
Lees verder...Uit onderzoek blijkt dat als mensen in het donker (volledige duisternis) eten, ze veel moeite hebben met het raden wat er op hun bord ligt. Wat we zien is enorm belangrijk voor hoe we smaak waarnemen. Veel eters blijken bijvoorbeeld niet in staat om b.v. vlees van vis te onderscheiden.
Lees verder...