Sommige mensen krijgen onvoldoende vitamine D binnen. Dat concludeert de Gezondheidsraad vandaag in het advies ‘Naar een toereikende inname van vitamine D’. Deze vitamine is goed voor de botten. Voor het behoud van sterke botten adviseert het Voedingscentrum gevarieerd te eten en veel te bewegen. Voor een aantal groepen is het aan te raden een
Lees verder..."Dertig minuten wandelen per dag is cruciaal voor onze gezondheid" Bijna een derde van de mannen en 38% van de vrouwen in Europa kampt met obesitas (zwaarlijvigheid). Zo'n 22 miljoen kinderen kampen verder met overgewicht, een aantal dat naar verwachting met nog eens met 1,3 miljoen zal toenemen tegen 2010. Hoe kunnen we deze trend
Lees verder...Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen overhandigde op 15 september de Beweegrede aan minister-president Balkenende. De organisatie roept daarmee het kabinet op om Nederlanders per dag een half uur te laten bewegen. Het Voedingscentrum ondertekende ook, net als andere organisaties op het terrein van sport, onderwijs, welzijn, zorg en wetenschap
Lees verder...Scholieren zouden dagelijks een uur moeten sporten. Dan zijn ze veel fitter en verbetert het lichamelijke prestatievermogen. Ook de motorische capaciteiten verbeteren aanzienlijk.
Lees verder...Denk je dat je een slanke buik krijgt door veel buikspieroefeningen? Dan heb je het mis. Er bestaan nogal wat misverstanden over trainen en vet. Hierbij een overzicht van de tien meest gehoorde mythes.
Lees verder...Denk je dat je een slanke buik krijgt door veel buikspieroefeningen? Dan heb je het mis. Er bestaan nogal wat misverstanden over trainen en vet. Hierbij een overzicht van de tien meest gehoorde mythes.
Lees verder...Denk je dat je een slanke buik krijgt door veel buikspieroefeningen? Dan heb je het mis. Er bestaan nogal wat misverstanden over trainen en vet. Hierbij een overzicht van de tien meest gehoorde mythes.
Lees verder...Kom van je stoel, spring in je sportkleren en doe mee met Bodyattack. In de lessen van deze workout gaat het vooral om uithoudingsvermogen en het verbranden van calorieën. Bodyattack is geen sport voor watjes en beginners. Veel energie en een redelijke conditie zijn echt een must voor deze sport! Bodyattack bestaat al langer, maar
Lees verder...Het aantal ongevallen met trampolines is de laatste jaren verdubbeld. Jaarlijks worden gemiddeld 4900 trampolinespringers behandeld op de Spoedeisende Hulpafdeling (SEH) van een ziekenhuis.
Lees verder...Als u extra beweegt of sport, verbruikt u extra calorieën en dat komt goed van pas als u aan de lijn doet. Daarnaast verhoogt u door te bewegen uw stofwisseling waardoor uw lichaam gemakkelijker vetreserves zal aanspreken.
Lees verder...