Als u extra beweegt of sport, verbruikt u extra calorieën en dat komt
goed van pas als u aan de lijn doet. Daarnaast verhoogt u door te
bewegen uw stofwisseling waardoor uw lichaam gemakkelijker vetreserves
zal aanspreken. Dit is echter niet het enige wat bewegen en
sporten zo belangrijk maakt. Bewegen heeft een positieve invloed op uw
algehele conditie. Wie regelmatig beweegt, verbetert zijn of haar
uithoudingsvermogen, werkt aan stevige spieren én botten, voelt zich
energieker en heeft minder last van stress. Beweging werkt daarnaast
heel ontspannend. Tot slot is sporten ook een sociaal gebeuren.
Gezellig in teamverband of met een vriend/vriendin bewegen en/of
sporten. Als u het slim aanpakt, kost dat niet eens zoveel extra tijd.
bron www.modifast.nl
