Het maakt niet uit welk dieet je volgt om af te vallen. Het gaat erom dat je minder calorieën binnenkrijgt. Dit blijkt uit een onlangs verschenen onderzoek. Het Voedingscentrum onderschrijft dat het ook om gedragsverandering gaat. Mensen vallen met een dieet gemiddeld zes kilo af in een half jaar, maar worden in de tijd erna
Lees verder...Overgewicht is duidelijk een probleem van de laatste decennia. Nederlanders worden steeds dikker. Echter, hoeveel dikker precies, dat is nooit uitgerekend. Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) besloot dat uit te zoeken en kwam woensdag met de uitslag. Alle volwassenen in ons land zijn tezamen 70 miljoen kilo te zwaar. Voor wie moeite
Lees verder...Dat blijkt uit onderzoek van psychologen van de Universiteit van Illinois, meldt NRC Handelsblad. De studie wordt binnenkort gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Obesity. Wat de oorzaak is van de drang tot eten na het zien van een sportcampagne, is niet onderzocht. De psychologen hebben twee mogelijke verklaringen. Het kan zijn dat men de behoefte
Lees verder...Deze ambassadeurs van de Kids Chain for diabetes, in de leeftijd van vijf tot achttien jaar, komen uit het hele land en vragen met hun deelname aandacht voor de problemen van leeftijdsgenoten die aan deze ziekte lijden. De Kids Chain (Kinderketting) werd in oktober 2007 opgericht in verband met 2008 als Internationale Jaar voor de
Lees verder...Een kleinschalige studie heeft aangetoond dat Tai Chi een gunstig effect kan hebben op de weerstand van mensen met diabetes type 2. Tai Chi is een Chinese sport die ademhalingstechnieken combineert met ontspanning en rustige bewegingen. Omdat Tai Chi niet al te zwaar is, is deze sport makkelijk op te pakken voor mensen die weinig
Lees verder...Ouders en kinderen, kinderdagverblijven en peuterspeelzalen maakten zaterdag 14 februari voor het eerst kennis met de workshop Eetplezier & Beweegkriebels. Het is een workshop die kinderdagverblijven, peuterspeelzalen en voorscholen kunnen inzetten om ouders bewust te maken van hun rol bij een gezonde opvoeding van hun kinderen.
Lees verder...Spiermassaverlies bij ouderen kan goed bestreden worden met langdurige krachttraining. Toediening van extra eiwitten heeft daarop geen aanvullend effect als men via de voeding al voldoende eiwitten binnenkrijgt. Dat blijkt uit een studie van onderzoekers van de Universiteit Maastricht. De studie, die vandaag verscheen in het American Journal of Clinical Nutrition, werd uitgevoerd bij een groep
Lees verder...langdurige krachttraining voorkomt het veelvoorkomende spiermassa verlies bij ouderen. Gebruik van speciale, eiwitrijke poeders of shakes heeft extra effect op de spierkracht. Dat blijkt uit een onderzoek van wetenschappers van de Universiteit Maastricht, dat zij dinsdag publiceren in een Amerikaans wetenschappelijk tijdschrift. Volgens de onderzoekers winnen oudere mensen veel spiermassa en spierkracht terug als zij
Lees verder...Trefpunt voor iedereen die wil sporten en bewegen! Je hebt zin om te sporten, maar liever niet alleen? Of het nu gaat om gezelligheid, je conditie verbeteren, afvallen of wedstrijdtraining: met een beweeg of sportmaatje kom je in beweging. Meld je gratis aan en vind jouw match! Bron:http://www.beweegmaatje.nl
Lees verder...Om die vraag te beantwoorden, volstaat het om de vijanden van ons hart op een rijtje te zetten en die te bestrijden. Voeg daar vervolgens nog een portie lichamelijke activiteit bij en een greintje geheugen om het nummer 112 te onthouden, want dat is onmisbaar om de hulpdiensten op te roepen in het geval van
Lees verder...