Gaat u vanmiddag een stevige wandeling maken in de kou? Hier een aantal tips om u op een verantwoorde manier weer op te warmen:
- een kop heldere drinkbouillon met een volkoren cracker met magere smeerkaas
- een kop light chocolade melk
- een tosti gemaakt van 2 volkoren boterhammen, een plak magere kaas en een plak ham
- een kop kruiden- of groene thee met een plak ontbijtkoek met halvarine besmeerd
En pak u goed in vandaag met een sjaal en muts!
