Heeft u ook een haat-liefde verhouding met uw weegschaal?
Een goede tip als u wilt afvallen en uw gewicht goed in de gaten wilt houden:
Sta niet elke dag op de weegschaal, maar maximaal 1 x per week het liefst op hetzelfde tijdstip.
U kunt zo wel uw gewicht goed in de gaten houden, zodat u op tijd in kan grijpen als het niet goed gaat, maar het wordt dan geen frustratie. Het gewicht schommelt wel vaker wat op en neer, bijvoorbeeld doordat u de ene dag meer vocht vasthoudt dan de andere dag of dat uw darmen de ene dag nog meer gevuld zijn dan de andere dag. Als u dagelijks op de weegschaal zou staan, heeft u het idee dat het niet goed gaat terwijl het eigenlijk niet door uw eetgewoonten of beweging komt. Dat kan ook niet zo snel te zien zijn.
