Vaak neem ik als tussendoortje een handje gedroogde cranberry’s, het helpt tegen de zoete trek, maar biedt nog veel meer voordelen. Ook is het lekker om ze samen met een handje ongezouten noten te nemen. Cranberry’s verhogen je weerstand en kunnen preventief werken bij blaasontsteking, vooral als je daarbij ook veel water drinkt. Tevens zitten er ook veel vezels in cranberry’s, die goed zijn voor je spijsvertering en darmwerking. Door vezelrijke voeding heb je sneller een verzadigd gevoel en heb je minder snel weer trek (vooral als je ze langzaam op eet; mindfull). Ook kun je cranberry’s verwerken in tal van recepten, zoals in sauzen, salades, smoothies of gewoon door yoghurt of kwark mengen.
Probeer ze ook eens op alle besproken manieren!
MB
