Weet jij hoe je een hypo (hypoglykemie oftewel te lage bloedsuiker) herkent? Bij een hypo is de bloedsuikerwaarde lager dan 3,5 mmol/l
De symptomen kunnen per persoon verschillen. Hieronder de kenmerken:
• moeheid
• hoofdpijn
• honger
• bleekheid
• slecht zien
• duizeligheid
• zweten
• beven
• wisselend humeur
Wat kan de oorzaak zijn?
De oorzaak van een hypo zou kunnen liggen in de medicatie, zoals insuline. Insuline is een bloedsuikerverlagend hormoon dat wordt toegediend bij mensen met diabetes om de bloedsuiker niet te hoog te laten worden. Als daar teveel van wordt gespoten, of er wordt na het spuiten van (kortwerkende) insuline niet gegeten, dan kan de bloedsuiker te laag worden. Er zijn ook bepaalde bloedsuikerverlagende tabletten zoals bijvoorbeeld glimepiride, gliclazide of glibenclamide. Deze tabletten kunnen soms leiden tot een hypo. Dat komt omdat deze tabletten de alvleesklier 6-12 uur blijven stimuleren om insuline aan te maken, ook als er lang niet gegeten wordt. Sommige mensen krijgen een hypo door stress. Daarnaast kan alcohol een hypo veroorzaken. Alcohol wordt door je lever afgebroken. De lever is ook een reserveopslag voor glucose, die wordt aangesproken als de bloedsuiker te laag dreigt te worden. Als je alcohol gedronken hebt , wordt het vrijmaken van de glucose tegengehouden. Hierdoor ontstaat de kans op een hypo, want je lever geeft voorrang aan het afbreken van de alcohol. Probeer daarom altijd iets te eten met koolhydraten als je alcohol drinkt, b.v. een paar toastjes met beleg. Als je dronken bent, voel je vaak geen hypo aankomen. Houd er rekening mee dat er ook een verlate hypo kan ontstaan, in de nacht. Het beste is om de bloedsuiker te controleren voordat je gaat slapen en voor de zekerheid nog wat met koolhydraten te nemen, b.v. een tosti.
Wat kun je doen bij een hypo?
• controleer de bloedsuikerwaarde (meten is weten)
• 20 g koolhydraten (suiker) nemen, b.v. 6-7 tabletten druivensuiker of een groot glas frisdrank (geen light)
• als het vlak voor de maaltijd is dan 2 druivensuikertabletten (b.v. Dextro) nemen en meteen de maaltijd eten
• als het nog langer dan 2 uur duurt voor de volgende maaltijd dan is een boterham of een portie fruit een idee
• bij bewustzijnsverlies geen eten of drinken geven. Bel 112 of de huisarts en evt. een glucagon-injectie toedienen
Heb je zelf misschien diabetes en wil je daar meer over weten? Wij kunnen je helpen met een persoonlijk dieetadvies, afgestemd op jouw wensen en leefpatroon. Wij zijn o.a. gespecialiseerd in diabetes mellitus.
MB/RS
