Nederland in Beweging op tv

Veel bewegen is niet alleen heel goed voor u, maar ook erg gemakkelijk thuis te doen.

Gewoon voor de televisie met het programma 'Nederland in Beweging!'.
Al
jaren wordt 'Nederland in Beweging!' iedere werkdag uitgezonden
uitgezonden op Nederland 1, om 6.45 uur en om 9.10 uur. In het weekend
wordt het programma om ongeveer 8.45 uur uitgezonden. Doel is mensen
meer te laten bewegen, op een leuke manier met interessante weetjes
tussendoor. Vanaf 2 januari 2008 zendt omroep Max het programma uit, en
wordt het natuurlijk weer gepresenteerd door Olga Commandeur en Duco
Bauwens. 

Het programma is opgebouwd uit de volgende onderdelen: 

• Goed om te weten: een tip of weetje dat altijd met gezondheid, bewegen of verantwoorde voeding te maken heeft 
• Goed om warm te worden: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen 
• Goed voor je hart: wat intensievere oefeningen en een wat hoger
  tempo. Er wordt altijd een minder intensieve variant voorgedaan zodat u
  de oefening zo intensief kan maken als u zelf wilt en in uw eigen tempo
  kunt uitvoeren
• Goed voor de spieren: trainen van verschillende spiergroepen 
• Goed om te ontspannen: ontspanningsoefeningen om de hartslag weer naar rustniveau te brengen 
• Beweegagenda: hierop kan u terugvinden wat er in Nederland aan beweegactiviteiten wordt georganiseerd.

  Tussen
  de onderdelen door wordt de 'Nederland in Beweging'- reportage
  uitgezonden. U kunt dan blijven bewegen of juist even een rustmoment
  inbouwen.

Kortom: 'Nederland in Beweging!' helpt u op een leuke manier de dag
actief te beginnen. Wilt u meer informatie: kijk dan op de site van omroep Max.

bron: Nederlandes Hartstichting