Als Bron: www.voedingscentrum.nl 
Mensen die elke dag op kantoor werken eten te veel, meldt De Dag vanmorgen.
Hoe zorg je ervoor dat je niet te zwaar wordt op je werk? Het
Voedingscentrum heeft tips voor jou en je collega’s. Denk eens aan een
Balansdag op het werk.
Je brengt veel tijd door op kantoor en zit al snel een
hele dag stil achter je computer. De verleidingen liggen op de loer: de
snoeppot, traktaties, lekkers in de kantine en borrels. Af en toe zo’n
dagje is geen probleem.Het Voedingscentrum heeft tips voor een Balansdag op het
Werk. Zo helpt het om de droppot van je bureau te halen. Zet er
eventueel snoeptomaatjes of worteltjes voor in de plaats. Trakteert een
collega op taart? Zeg gewoon: ‘nee dank je, ik heb een Balansdag’.Klik
hier voor menutips voor een gezonde werkweek. Op een Balansdag beweeg je ook meer. Ga bijvoorbeeld eens
vaker op de fiets of lopend naar het werk. En is dat echt te ver? Stap
één of meer haltes eerder uit, parkeer de auto verder weg of combineer
trein en fiets. En wandel eens in je pauze.
je meteen de dag erna een Balansdag neemt, blijf je op gewicht. Een
Balansdag is nog gemakkelijker vol te houden als je het samen met
collega’s doet.
Wil je extra tips ? Dan kun je de Balansdag buddy downloaden. De buddy geeft je elke dag een slimme tip.
geweldig dat dit soort akties op gang komen!
Vreemd eigenlijk dat we gestimuleerd moeten worden om slank te willen zijn/worden. Liever zou ik zien, dat de term “gezond en fit” gebruikt gaat worden.
Eet u wel dagelijks voldoende fruit en groenten?! WAT IS VOLDOENDE?!
kijk een naar de adviezen van de Wereld Gezondheids Organisatie (WHO) op dit gebied. Vergelijk eens de landelijke overheidscampagnes (bijvoorbeeld dicht in de buurt: duitsland/belgie/frankrijk en onze eigen landelijke aanbevelingen) over het eten van de dagelijkse geadviseerde hoeveelheid fruit en groenten per persoon.
IK was snel overtuigd dat ik dagelijks nooit voldoende kon eten, dus eet ik al ruim 10 jaar naar mijn volle tevredenheid fruit en groenten capsules! Een gemakkelijke en betaalbare uitkomst!
kijk eens op http://www.fruitengroentencapsules.nl
veel gezondheid toegewenst!