Ook op 2e Kerstdag gaan veel mensen gourmetten. Niets mis mee. Gezellig en makkelijk qua inkopen doen. Toch zijn er mensen die dan bang zijn dat het voor hun gewicht niet goed is, want je zit toch lang aan tafel met veel eten.
Wat zijn nu de valkuilen? Veel vlees, stokbrood met kruidenboter, sausjes en alcohol. Als je daar nu op let en er voor zorgt dat er ook andere gerechten zijn om van te eten, zoals vis, groene salade, rauwkost, zelfgemaakte sausjes op yoghurtbasis en alcoholvrije drankjes te drinken zijn, dan valt het best mee. En een flinke wandeling maken zorgt ook weer voor de nodige beweging en verbranding van al het eten.
Dus maak er een gezellige dag van, geniet en doe de komende dagen weer ‘normaal’.
TZ
