- Home
- Wist u dat...
- Vitamines uit een pil zijn net zo goed als uit eten
Hoewel ze van structuur kunnen verschillen is er geen verschil in de werking van vitamines uit een pil of uit de voeding. Wel bestaan verschillen in de opname. Zo worden vitamine D, B5, B6, foliumzuur en vitamine B12 in de synthetische vorm (‘de pil’) beter opgenomen in het lichaam dan in de natuurlijke vorm (‘het eten’).
Daarentegen wordt vitamine E weer beter in de natuurlijke vorm opgenomen in het lichaam. Voor de overige vitamines is er weinig tot geen verschil.
Bron: www.vitamine-info.nl/
Lees ook:Anti-stollingsmedicatie en vitamine K
Lees ook:Baby`s en vitamine D
Lees ook:De Vitamine-zelftest
Lees ook:Zitten er in fruit uit blik evenveel vitamines als in vers fruit?
Lees ook:Video: het menselijk lichaam in beeld
Heb jij Dieet.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!
dag renate, dat geldt wellicht en natuurlijk voor de individuele vitaminen, maar we weten allemaal dat het om de specifieke samenwerking van stoffen in een voedingsproduct (groente, fruit etc) gaat dat een synergetische werking heeft en dus een gezondheidsbevorderende werking.
wat je hier meldt is nogal suggestief. het impliceert met andere woorden dat een pil net zo gezond is als een volledig stuk voeding (ofwel, de natuurlijke bron).
ik weet niet of dat ook de bedoeling was van vitamine-info (ze zijn nogal pro-pillenindustrie) of dat je zelf iets geplakt en geknipt hebt waardoor nu een suggestie gewekt wordt?
hartelijke groet, monique, je collega van beautyblog
Beste Monique,
Natuurlijk vinden wij “gezonde voeding” nog steeds het meest belangrijk! Het is niet de bedoeling dat men i.p.v. de voeding alleen nog een vitamine pil gaat slikken! Dit zou de pillenindustrie wel willen. Afhankelijk van de persoon kan een bepaald supplement worden geadviseerd. Wij kijken altijd naar de persoon.
Het is goed om te weten, dat als je vitamine supplementen neemt, dit een goed alternatief als aanvulling kan zijn.
Renate