Niet alleen mensen met een donkere huidskleur hebben extra vitamine D nodig. Brits onderzoek laat zien dat ook mensen met een lichte, zongevoelige huid en huidkankerpatiënten daar baat bij hebben.

Lees verder

De herfst is langzaam aangebroken en het is koud en nat en daardoor wordt er ook veel meer fruit gegeten, vooral op kantoren om personeel gezond te houden. Lees verder

Vaak wordt gedacht dat te veel vitamine niet schadelijk zijn. Maar onderzoekers waarschuwen dat er een verband bestaat tussen overmatig vitaminegebruik en een hoger sterftecijfer onder oudere vrouwen. Lees verder

Uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) blijkt dat Nederlanders te weinig fruit, groente en vis eten. Vrijwel alle kinderen vanaf 7 jaar eten niet genoeg groente. Slechts 1 tot 2% eet wel voldoende groente, dus minimaal 3 opscheplepels groente per dag. Bij de volwassenen is dit maximaal 14%. Lees verder

Voeding die acne helpt voorkomen en bestrijden
Vitamine A: “Vitamine A helpt de huidcyclus te reguleren, zodat eiwit en talg niet vast komen te zitten onder de huid,” aldus Marmur. “Het is het hoofdingrediënt van Accutane, een medicijn tegen acne. Goede voedingsbronnen van vitamine A zijn visolie, zalm, wortelen, spinazie en broccoli. Te veel vitamine A kan echter schadelijke bijwerkingen opleveren. Beperk je dagelijkse doses tot 10.000 IE en slik het nooit als je zwanger bent of borstvoeding geeft.” Lees verder

Voor en mooie huid zonder puistjes zou het helpen om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden en specifiece voedingsmiddelen juist te consumeren. Maar klopt dit? Meer dan een derde van de mensen met acne zegt een relatie te zien tussen hun voeding en de ernst en hoeveelheid van puisten. Maar er bestaat nog steeds geen hard wetenschappelijk bewijs voor. Lees verder

(Homeopathische) slaapmiddelen zijn niet altijd de beste oplossing voor slaapproblemen. Slaapmiddelen hebben invloed op de alertheid, concentratie en de gemoedstoestand. Door de voeding en het beweegpatroon aan te passen, kan ook het slaappatroon veranderen en soms is dit zelf al de oplossing van het probleem. Lees verder

De herfst komt eraan en ook de tijd met verkoudheid. Verkoudheid is een virusinfectie wat gepaard gaat met (erg) ziek voelen, hoesten, niezen en snotteren. DoktorDoktor.nl heeft 8 tips op een rijtje gezet die helpen de kans op een verkoudheid te verkleinen. Door het aanpassen van onze eet- en drinkgewoontes versterk je de weerstand tegen verkoudheid en griep. Hieronder 8 tips: Lees verder

De kans op een beroerte kan met de helft verminderen door de consumptie van wit fruit, zoals appels en peren, en witte groente, zoals witlof en bloemkool. Lees verder

Raw-foodisme of crudivorisme – uitsluitend rauw voedsel eten- is de laatste jaren weer populair geworden. Het Voedingscentrum waarschuwt dat de vermeende voordelen wegen bij lange na niet op tegen de nadelen. Het zorgt voor gewichtsverlies, maar zo’n eenzijdig eetpatroon kan uiteindelijk tot ondervoeding leiden. Lees verder