Ontbijtsmoothies maken

Vind je het ook zo lastig om ’s ochtends te ontbijten? Probeer dan eens een smoothie. Deze zijn snel en makkelijk klaar te maken en ideaal in onze snelle en drukke levensstijl.

 

 

 

 

In ons drukke leven hebben we vaak weinig tijd om te ontbijten. Veel mensen slaan hierdoor het ontbijt over, terwijl dit erg belangrijk is om onze stofwisseling op gang te brengen.

Om een lekkere smoothie te maken voor je ontbijt heb je de volgende ingrediënten nodig.

Aardbeiensmoothie:

  • 250ml koude halfvolle melk of sojamelk
  • 75g magere yoghurt
  • 125g aardbeien of 2 passievruchten (schoongemaakt)
  • 2tl tarwekiemen, zemelen of havervlokken
  • 2tl honing of poederzoetstof of een puur druppeltjes vloeibare zoetstof

Doe alles in de blender tot je een glad mengel hebt.

Bananen shake met rozijnen:

  • 250 ml koude halfvolle melk of sojamelk of coconutdream (dit is een combinatie van rijstmelk met kokos)
  • 75g rozijnen
  • 1 banaan in plakjes gesneden
  • 2tl tarwekiemen, zemel of havervlokken
  • 1 tl kaneel

Doe alles in de blender tot je een glad mengel hebt.

Eet smakelijk!

EV

facebook share facebook share

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>