Rubriek: Sport

Sport

Beweging goed voor de botten

Degene die al op jonge leeftijd sporten, vergroten daarmee de sterkte van hun botten. Op latere leeftijd heb je daar nog steeds profijt van, zo blijkt uit een studie van een Amerikaanse en Australische onderzoekers. Aan het onderzoek deden 103 professionele honkballers mee. Het bot in de bovenarm van hun werparm bleek tot twee keer

Lees verder...

Griep voorkomen door intensief bewegen

Je kunt de kans op griep verkleinen door elke week minstens 2,5 uur intensief te bewegen. Dit blijkt uit een onderzoek van de London School of Hygiene and Tropical Medicine. Rond de 4.800 mensen deden mee aan een jaarlijks online onderzoek naar de griep.    

Lees verder...

Waarom te snel afvallen overgewicht veroorzaakt!

Het probleem van bijna alle te strenge dieten, is dat je te snel vermagert. Dat klinkt bizar, maar het is wetenschappelijk wel gemakkelijk te verklaren. Bij mensen die in één week meer dan 2 kilogram vermageren is de kans zeer groot dat er niet alleen vet verbrandt, maar ook spierweefsel. Het menselijk lichaam beschouwt een

Lees verder...

Hebben sporters sportdranken nodig?

Als je minder dan 1 uur sport is een sportdrank echt niet nodig en kun je gewoon water drinken. Als je langer sport dan kun je profijt hebben van sportdranken en dan de hypotone of isotone  sportdranken vanwege hun hoeveelheid koolhydraten. Maar lichamelijk doet het niets als je minder dan 1 uur sport, wel kan

Lees verder...

Doe mee met de Santa-run!

De radiozender Q-Music gaat het weer doen: de Q-santarun! Op donderdag 19 december rennen duizenden mensen verkleed als kerstman (of kerstvrouw) de Q-santarun. En niet voor niets, want met de Q-santarun rennen we met z’n allen voor de Voedselbank. Als trouw luisterares wil ik dit graag onder jullie aandacht brengen: Waarom? Net als in voorgaande

Lees verder...

Instromen cursus nog mogelijk!

Donderdag 14 november is de cursus  ‘Baas over eigen suiker’  van start gegaan in Amsterdam-Oost. De eerste bijeenkomst was geslaagd. De deelnemers gaan komende 3 maanden enthousiast aan de slag met 2 x per week bewegen in het zwembad en 1 keer per week voedingsvoorlichting. Vanwege subsidie kan de cursus voor maar 25 euro aangeboden

Lees verder...

Cursus ‘Baas over eigen suiker’ in zwembad

Unieke kans: een 3 maanden durende cursus waar je 2 x per week hydrotherapie in een zwembad (Spotfondsenbad Amsterdam-Oost) krijgt onder begeleiding van een fysiotherapeut en 1 x per week voedingsvoorlichting door een diëtist. Start: donderdag 14 november 2013 Kosten: 25 euro Inschrijven: http://www.evolutionfysiotherapie.nl  Maximaal 15 deelnemers. Dus pak snel deze kans; op=op!! TZ

Lees verder...

Cursus ‘Baas over eigen suiker’ in zwembad

Unieke kans: een 3 maanden durende cursus waar je 2 x per week hydrotherapie in een zwembad (Spotfondsenbad Amsterdam-Oost) krijgt onder begeleiding van een fysiotherapeut en 1 x per week voedingsvoorlichting door een diëtist. Start: donderdag 14 november 2013 Kosten: 25 euro Inschrijven: http://www.evolutionfysiotherapie.nl  Maximaal 15 deelnemers. Dus pak snel deze kans; op=op!! TZ

Lees verder...

Cursus ‘Baas over eigen suiker’ in zwembad

Unieke kans: een 3 maanden durende cursus waar je 2 x per week hydrotherapie in een zwembad (Spotfondsenbad Amsterdam-Oost) krijgt onder begeleiding van een fysiotherapeut en 1 x per week voedingsvoorlichting door een diëtist. Start: donderdag 14 november 2013 Kosten: 25 euro Inschrijven: http://www.evolutionfysiotherapie.nl  Maximaal 15 deelnemers. Dus pak snel deze kans; op=op!! TZ

Lees verder...