Rubriek: Sport

Sport

Verandert spierweefsel in vet?

Er zijn een hoop misverstanden over bewegen en sporten. Spieren en vet zijn twee totaal verschillende weefsels die niet inwisselbaar zijn. Waarom denken mensen toch vaak dat spieren in vet veranderen als zij stoppen met sporten? De spieren gaan van strak naar slap als ze niet worden gebruikt en nemen af in grootte. Veel mensen

Lees verder...

Krachttraining hoeft geen enorme spierbundels te geven

Wat betreft sporten en bewegen bestaan er soms nogal wat misverstanden. Zo denken veel mensen (met name vrouwen) dat je door krachttraining in een enorme spierbundel verandert en dat willen ze vaak niet (uitzonderingen daargelaten). Het ligt er net aan hoe zwaar je traint en welke spiergroepen je dan gebruikt. Ook genetische aanleg speelt een

Lees verder...

Workout op het liedje `Fireball`

Als je misschien niet zo van sporten houdt , maar wel van dansen, dan heb ik misschien een leuke tip voor je. Via youtube is er namelijk ene Kelsi van Club Fitz, die op het nummer Fireball een intensieve workout doet. Het lijkt een beetje op zumba vind ik. Als je het een paar keer

Lees verder...

Sporters drinken meer alcohol

Na het sporten even een biertje nemen aan de bar. Het komt vaker voor dan we denken. Er is namelijk onderzoek gedaan naar het gebruik van alcohol na het sporten. Daaruit blijkt dat juist op de sportdagen meer alcohol gedronken wordt.      

Lees verder...

Dag van het bewegen!

Vrijdag 26 september a.s. is het de Dag van het bewegen bij Fysiotherapiepraktijk Sleedoorn aan de Lindepark 2 K in het Gezondheidscentrum Keizer Karelpark.      

Lees verder...

Doen! Gratis sport-apps

Heb je weinig tijd (en geld) om te sporten? Er zijn nu verschillende gratis apps waarmee je genoeg kunt bewegen/sporten, waarbij je zelf kiest in welke omgeving je wil sporten. Wil je het liefst thuis? Of liever buiten? It`s up to you!

Lees verder...

Terug van weggeweest: hoelahoep!

Vroeger zag je ze heel vaak en met name bij kinderen; de hoelahoep. Nu kun je het ook als workout doen. Met een half uurtje  intensief hoelahoepen verbrand je tot wel 200 kilocalorieën. Maar het heeft veel meer voordelen.

Lees verder...

Borsten reden om niet te sporten?

Vaak geven mensen als excuus om niet te sporten dat ze geen tijd of geen zin hebben. Of ze zijn te moe. Daarnaast zijn er natuurlijk mensen die wel willen sporten , maar niet (genoeg) kunnen sporten door gezondheidsredenen. Soms lukt (beperkt) wandelen of fietsen dan wel. Maar nu las ik tot mijn verbazing dat

Lees verder...

Gratis bewegen voor jongeren!

JOGG (Jongeren Op Gezond Gewicht) start met ‘Gratis Bewegen’; een nieuwe thema-aanpak om kinderen en jongeren in beweging te krijgen. En dat is nodig: de jeugd beweegt nog steeds te weinig. Met ‘Gratis Bewegen’ kunnen JOGG-regisseurs op lokaal niveau de JOGG-aanpak zichtbaar maken om kinderen in beweging te krijgen.   Kijk voor meer informatie op

Lees verder...