Wandelen om glucosepieken te voorkomen

In hoeverre beïnvloedt een wandeling na het eten de glucosepiek na de maaltijd  (post prandiale glucosewaarde)?
De wetenschappers onderzochten het effect van lichamelijke activiteit van lichte intensiteit bij zowel gezonde mensen als mensen met diabetes type 1.

Wat bleek? Bij mensen zonder diabetes was de glucosewaarde na de maaltijd gemiddeld 4,5 mmol/l als deze gevolgd werd door een wandeling en 9,6 mmol/l als de maaltijd gevolgd werd door inactiviteit.

Bij mensen met diabetes waren deze waarden respectievelijk 7,5 en 18,4 mmol/l. Wandelen heeft dus duidelijk een positieve invloed op de glucosepiek na de maaltijd of het nu gaat om mensen met of zonder diabetes.

Conclusie: Een wandeling na het eten is een effectief hulpmiddel om de glucosewaarde onder controle te krijgen.

Bron: Diamber

MB

facebook share facebook share

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>