Afvallen met hoelahoep

In Amerika is de hoelahoep helemaal terug van weggeweest en goed op weg een heuse rage te worden. Niet alleen bij kinderen, ook als nieuwste fitnesstrend voor volwassenen.

Met hoelahoepen verbrand je veel calorieën; zo rond de 100 per 10 minuten. Oefenen met de hoepel is goed voor je hele lichaam – je spieren, uithoudingsvermogen en wervelkolom worden er beter van.

Door de ronddraaiende heupbewegingen houd je er een wespentaille aan over. Maar hoelahoepen is niet alleen goed voor je figuur, maar ook voor je humeur.

Voordeel van deze sport is dat je alleen een hoepel hoeft aan te schaffen. In Amerika kun je lessen volgen in Hoopnotic Hoopdance. De sport is daar zo populair, dat er bij de fitnesscentra zelfs wachtlijsten zijn.

Bron: Gezondheidsnet.nl

Lees ook:Voeding voor een goed humeur
Lees ook:6 tips tegen zomer-buikgriep
Lees ook:Train je conditie met bodyattack Bodyattack
Lees ook:Buikomvang belangrijker dan BMI
Lees ook:Zin en onzin van Sportdranken

Heb jij Dieet.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!

Door diëtistenpraktijk Renate de Schaap op Ma 09 Nov 2009 om 12:05, in de categorie Beweging, Grappig/leuk, Overgewicht, Sport, Wist u dat....

2 Reacties Permalink

Geplaatst door Karen van de Graaf op 30 november 2009 om 14:38

Een nieuw soort fitnesstraining was in November geïntroduceerd in Nederland. De training is gebaseerd op een speciaal, gepatenteerd, type verzwaarde en gevulde hoelahoep, die inmiddels een onverwacht grote populariteit geniet in een aantal Scandinavische landen. De Hippmann Sportschool in Brummen (www.hippmann.nl) is het eerste fitnesscentrum in Nederland waar Powerhoop lessen aangeboden worden.

Anders dan de kleine, lichte plastic hoepels uit de jaren vijftig, zijn Powerhoops zijn bijzonder effectief in het versterken van buik- en onderrugspieren. Bij regelmatig gebruik zorgen Powerhoops voor gewichtsreductie, verminderde onderrugpijn, een smallere taille en een verbeterde coördinatie.

Powerhoops voor volwassenen zijn verkrijgbaar in drie typen, die in gewicht varieren van 1.5 tot 2.2 kg. Er is ook een 750 g Powerhoop voor kinderen.

Voor meer informatie, zie http://www.powerhoopshop.nl

Antwoord op deze reactie

Geplaatst door Theo Bruins op 7 januari 2010 om 1:07

De Hoela hoep in meer variaties, met massage noppen of met magneten, van 700 gram tot 2.9 kg.
nu keuze uit 6 modellen en er komen nog 4 nieuwe modellen bij binnenkort.
Zie onze uitgebreide website http://www.sportandmore.nl onder de cataogorie Hoela Hoeps.

Swing uw leven weer aan en uw lichaam in vorm;

Probeert u het uit en u zult enthousiast zijn!!