Klok 1 uur vooruit zorgt voor verstoring slaapritme

De invloed van de zomertijd op het slaapritme is groter dan gedacht. Dat blijkt uit onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen (RuG) en de Ludwig-Maximilians-Universität in München. Het onderzoek wijst uit dat de zomertijd een langdurig en groot effect heeft op de biologische klok van mensen

 

Vannacht om 2:00, wordt de klok weer een uur vooruit gezet en gaat de zomertijd in. Dat betekent dus één uur minder slapen. Een kwart van de wereldbevolking heeft elk jaar met zomertijd te maken. Dankzij deze maatregel, die in de vorige eeuw werd ingevoerd, blijft het in de zomermaanden langer licht. In het voorjaar wordt de klok een uur vooruit gezet; in het najaar achteruit.

Verstoord slaapritme
Voor het onderzoek hebben de wetenschappers vijftigduizend mensen over de hele wereld een vragenlijst laten invullen. Hieruit kwam naar voren dat met name avondmensen, na het ingaan van de zomertijd, kampen met een verstoord slaapritme. Zodra de klok weer een uur terug gaat, verdwijnen de problemen, aldus de onderzoekers.

Bron: http://www.gezondnu.nl

TZ

facebook share facebook share

1 Reacties // Reageer

One thought on “Klok 1 uur vooruit zorgt voor verstoring slaapritme

  1. Gilles van Luijtelaar

    Aanpassing aan een verschuiving van een uur zorgen gedurende 6 mnd voor problemen? Redacteur wees eens kritisch

      /   Reply  / 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>