Rubriek: hersenen

Welke vis bij zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om gezond te eten. Daarnaast is het belangrijk om voldoende vitamines, mineralen en gezonde vetten te eten. Voordat je zwanger bent wordt aangeraden om dagelijks 0,4 mg foliumzuur te nemen, tot de achtste week na de bevruchting. Ook is het gedurende de hele zwangerschap belangrijk om dagelijks 10 mcg

Lees verder...

Wat is een slikfobie?

Slikfobie oftewel slikangst is een angst (fobie) om te (ver)slikken. Iemand is dan bang dat het verkeerd gaat en dat ze geen lucht of adem krijgen en erin stikken. Soms kan dit ontstaan doordat iemand in het verleden zich heel erg verslikt heeft, of kan het voortkomen uit andere angsten of problemen.

Lees verder...

Tips tijdens examens!

Tijdens de examenperiode is het van groot belang om goed voor jezelf te zorgen. Gezonde voeding, met voldoende vitamines, helpt je lichaam en geest in optimale conditie te houden. Probeer voldoende te slapen, maar ook lekker te bewegen. Neem af en toe even pauze! Je kunt je hoofd dan even `leegmaken` en blijf je fris

Lees verder...

Obesitas: Zijn vetten harddrugs voor onze hersenen?

Waarom draaien we wel warm voor een reep chocolade, maar trekken wortels ons minder aan? Wetenschappers van de CNRS/Université Paris Diderot hebben ontdekt dat triglyceriden hoogstwaarschijnlijk direct op ons beloningssysteem in de hersenen werken.  Triglyceriden zijn vetzuren uit voedsel. Hun bevindingen zijn gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Psychiatry.        

Lees verder...

Ochtendlicht helpt bij afvallen!

Mensen die ‘s ochtends daglicht krijgen, hebben een lagere BMI dan mensen die dit pas later op de dag krijgen. Onderzoekers van de Northwestern University Feinberg School of Medicine stellen dit na hun onderzoek. “Hoe vroeger op de dag je blootgesteld wordt aan daglicht, des te lager je BMI”, aldus onderzoeker Kathryn Reid. “En hoe

Lees verder...

Wat is FAS (Foetaal Alcohol Syndroom)

Als  een vrouw zwanger wil worden alcohol drinkt tijdens de zwangerschap, komt de alcohol via het bloed via de placenta in de vrucht terecht. Dan loopt het kindje risico op een Foetaal Alcoholsyndroom, of FAS. De manier waarop alcohol de normale ontwikkeling van de vrucht beïnvloedt en kan remmen en de vraag hoeveel alcohol zonder

Lees verder...

Vitamine C verlaagt kans op hersenbloeding

Vitamine C-rijke voeding,  kan mogelijk het risico op een hersenbloeding verlagen. Dit blijkt uit een onderzoek van de American Academy of Neurology. Er waren 65 mensen betrokken bij het onderzoek die een hersenbloeding hadden gehad. Bij een hersenbloeding scheurt een bloedvat in het hoofd, waardoor er bloed in het hersenweefsel stroomt. Deze mensen werden vergeleken

Lees verder...

Hongerige hersenen

Onze hersenen werken via een groot netwerk van zenuwcellen en communiceren met elkaar via neurotransmitters (een soort signaalstoffen). Voor het goed functioneren van ons geheugen hebben de hersenen zuurstof en ook voedingsstoffen nodig die worden geleverd via het bloed.Eigenlijk zijn de hersenen het `hongerigste`orgaan van ons lichaam. Ze verbruiken 20% van alle ingeademde zuurstof en

Lees verder...