(Homeopathische) slaapmiddelen zijn niet altijd de beste oplossing voor slaapproblemen. Slaapmiddelen hebben invloed op de alertheid, concentratie en de gemoedstoestand. Door de voeding en het beweegpatroon aan te passen, kan ook het slaappatroon veranderen en soms is dit zelf al de oplossing van het probleem. Lees verder

Uit onderzoek blijkt dat mensen die veel chocolade eten, 37% minder kans op cardiovasculaire ziekten, 31% minder kans op diabetes en 29% minder kans op een herseninfarct hebben. Het onderzoek is een meta-analyse van 7 studies onder in totaal circa 114.000 mensen en is gepubliceerd in British Medical Journal. Lees verder

Uit een nieuwe overzichtsstudie blijkt dat ouderen die licht tot matig alcohol drinken, 23% minder risico op verschillende vormen van dementie hebben dan mensen die geen alcohol drinken. Het effect is zowel bij mannen als bij vrouwen ongeveer even groot. In het onderzoek werden de resultaten van 143 wetenschappelijke onderzoeken op een rij gezet. Lees verder

Ouderen die olijfolie gebruiken in gerechten en door salades hebben mogelijk een lager risico op een beroerte. Dit vermeldden onderzoekers van Columbia University Medical Center in New York op woensdag 15 juni.

Lees verder

Door een natuurlijk mechanisme in ons lichaam eten we onder stress minder, maar dat is niet bij iedereen zo. Sommige mensen grijpen onder stress snel naar makkelijk eten zoals snoep en snacks. Juist deze voedingsmiddelen geven een lusteloos gevoel en zorgen ervoor dat we minder goed met stress om kunnen gaan. Lees verder

afvallen kan het geheugen en de concentratie verbeteren. Tot die conclusie komen onderzoekers van de Kent State University na een studie onder honderdvijftig zwaarlijvigen. Reden te meer om nu echt werk te maken van die extra kilo’s!

Lees verder

Voedsel dat gebruikt wordt om te troosten is goed voor de emoties. Dat blijkt uit recent Amerikaans onderzoek. Voor iedereen kunnen deze zogeheten “comfort foods” anders zijn, maar ze roepen wel emoties van samenzijn op. Lees verder

Uit een Brits onderzoek blijkt dat kinderen die op jonge leeftijd veel ongezonde voedingsmiddelen eten later een lager IQ hebben dan kinderen die dit niet doen. Eten wat kinderen tot hun derde levensjaar binnen krijgen heeft invloed op de prestatie van hun hersenen op latere leeftijd. Lees verder

Uit Amerikaans onderzoek van wetenschappers van Ohio State University blijkt dat suiker een driftbui kan voorkomen. Er werden twee groepen met elkaar vergeleken. De twee groepen waren in een situatie waarin aanleiding was tot agressie. De ene groep bestond uit mensen met een laag suikergehalte en de andere groep kreeg eerst een glas zoete frisdrank om het suikergehalte te verhogen. Het bleek dat de laatste groep niet zo snel boos werd als de eerste groep. Lees verder

De hersenen kunnen onderscheid maken tussen frisdranken met zoetstoffen en frisdranken met suiker. Dat blijkt uit recent onderzoek van dr. Paul Smeets en zijn collega’s van Wageningen UR.

Lees verder