- Home
- Hart- en vaatziekten
- Cholesterol omlaag door vitamine C
Cholesterol omlaag door vitamine C
Het cholesterol kan verlaagd worden met een dagelijks supplement van vitamine C zo blijkt uit een verzameling van 13 verschillende studies onder in totaal ruim 400 personen.
Bij het dagelijks nemen van een vitamine C supplement werd het LDL-cholesterolgehalte (‘slechte cholesterol’) met circa 5% en het triglyceridengehalte met circa 9% verlaagd. Het HDL-cholesterolgehalte (‘goede cholesterol’) steeg, maar dat was niet significant.
De antioxidantwerking van vitamine C zou het gunstige effect kunnen verklaren. Het LDL-cholesterol kan daardoor beter afgevoerd worden uit het lichaam.
Hoeveel vitamine C gebruikt moet worden is nog onduidelijk. In de studies varieerde de dosering tussen 500 en 2.000 mg vitamine C per dag.
Bron: Nieuws voor dietisten
Lees ook:Nieuwe route voor cholesterol uitscheiding ontdekt
Lees ook:Cholesterol veroorzaakt wel hartziektes
Lees ook:Liever kiwi dan vitamine C pil
Lees ook:Wat is cholesterol?
Lees ook:Groene thee heeft cholesterolverlagende werking
Heb jij Dieet.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!
Door diëtistenpraktijk Renate de Schaap op ma 09 jun 2008 om 15:49, in de categorie Hart- en vaatziekten.
Recente Berichten
-
Jongeren eten te weinig groente
-
Kabeljauw met pompoen en aardappel uit de oven
-
Antibiotica vergroot risico prikkelbare ...
-
Door groene thee minder beperkingen bij het ouder ...
-
Hulpmiddel bij herkenning overgewicht bij kinderen
-
Hoe werkt de glucosesensor?
-
Nieuwe stagaire
-
Tijdschrift `Bloedsuiker` gaat veranderen
-
Heerlijk gerecht: Wraps met gerookte kip en avocado
-
Nederlandse Coeliakie Dag 2012
Weight Watchers 1 week gratis!
Andere Blog.nl Berichten
- Jongeren eten te weinig groente
Aanpak zout in levensmiddelen steeds slappere hap
Kate Moss op W magazine cover: good versus bad
Zeg het voort: ‘Today. To Help. Together.’ 
Flirten op de sportschool: echt niet!- Kabeljauw met pompoen en aardappel uit de oven
Griepepidemie nadert Nederland
- Antibiotica vergroot risico prikkelbare darmsyndroom
'Ongezonde levensstijl reden voor ontslag'
Wonderproduct: MultiVitamin Power Recovery Masque
Praktijk op Youtube
Nee maar… Zou een verhoogd cholesterol dan toch veroorzaakt worden door ontstekingen? En dat reparatiemechanisme hebben we jarenlang onderdrukt met statines? Die hoogstwaarschijnlijk ontstekingsremmend zijn, evenals vitamine C? Komt hier niet heel erg de aap uit de mouw? En nu iedereen aan de (spotgoedkope) vitamine C i.p.v. aan de statines en de surrogaatboter? Probeer dat maar eens te verkopen aan de farmaceutische en margarineindustrie…
Er is niet gesproken over ontstekingen. Het gaat hier om een antioxidantwerking van vitamine C.
Vitamine C gaat oxidatie van LDL-cholesterol tegen, waardoor het LDL-cholesterol herkenbaar blijft voor de LDL-receptoren in de lever, waar het wordt afgevoerd. Ook zou vitamine C de LDL-receptoren kunnen beschermen, wat ook gunstig is voor de afvoer van LDL-cholesterol uit het lichaam.
Atherotische plaque bestaat uit een complex van allerlei stoffen zoals spiercellen, calcium, bindweefselstructuren, witte bloedcellen, macrofagen, leukocyten en ook een klein beetje cholesterol (1%) en vet (5%). De massale aanwezigheid van deze stoffen is een aanwijzing dat atherosclerose een ontstekingsproces is. Ontsteking, verbranding, en oxidatie betekenen allemaal hetzelfde: het zijn verbindingsprocessen met zuurstof. Inderdaad, dat oxidatieproces kun je tegengaan met antioxidanten, zoals statines en vitamine C. Geoxideerd LDL is het gevolg van ontstekingsprocessen, niet de oorzaak. De inname van voldoende vitamine C verlaagt het LDL omdat ontstekingen worden tegengegaan. Cholesterol verlagen is het paard achter de wagen spannen omdat een stof bestreden wordt die juist ingezet moet worden in de afweer tegen ontstekingsprocessen. Wordt het geen tijd om de dagelijkse behoefte aan vitamine C niet wat op te hogen t.o.v. die schamele 60 mg die nu de norm is?