Hoe kun je peuters en kleuters meer groenten laten eten?

Het kan soms frustrerend zijn dat peuters en kleuters geen groenten willen eten, dit terwijl ze het zo goed kunnen gebruiken omdat ze in de groei zijn!

 

Hier zijn wat tips die vaak heel goed helpen:

 

·         laat een kind af en toe zelf een groente soort kiezen, dat geeft namelijk het gevoel van zelfcontrole

·         geef rauwkost als tussendoortje, rauwkost wordt vaak wel gewaardeerd zoals komkommer, cherrytomaatjes, reepjes paprika en wortels

·         Verwerk het in het eten zoals in soep of een pasta saus (bijvoorbeeld; ui, prei, paprika, courgette of champignons in tomatensaus)

·         Geef een bordje groente als voorgerecht, kinderen hebben dan meestal honger en staan meer open om iets te proberen, pas als ze het op hebben kan je de rest van de eten geven

 

En het belangrijkste is; blijf het aanbieden.

Pas na 10 keer proeven kan een kind wennen aan een nieuwe smaak!

MB

facebook share facebook share

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>