Om samen groente en fruit te eten is niet alleen gezond, maar kan ook erg gezellig en leuk zijn. Bij het EU schoolfruitprogramma kunnen basisscholen zich aanmelden voor een jaar lang fruit en groente in de klas, waarvan de eerste twintig weken gratis zijn.

Lees verder

Junkfood heeft niet alleen een slechte invloed op het gewicht en op de gezondheid, maar volgens Spaanse onderzoekers ook op je welbevinden. Junkfood kan namelijk de kans op een depressie vergroten. Lees verder

Pas op want de lente brengt weer mooie dagen en dan eten we met z’n allen ook weer meer ijs. Maar ijs schijnt net zo verslavend te zijn als cocaïne. Lees verder

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat korter slapen dan 6 uur per nacht slecht is voor het hart. Lees verder

Maar liefst 68% van de bezoekers van de expositie BODY WORLDS & The Story of the Heart besluit gezonder te gaan leven na het zien van de expositie. En 47% verklaart zijn lichaam meer te waarderen.

Daarnaast geeft 9% van de bezoekers aan gestopt of geminderd te zijn met roken en drinken van alcohol, zo blijkt uit onderzoek. Een derde volgt een gezonder dieet en 25% is meer gaan sporten.

Lees verder

Deze week wordt het de klanten van Albert Heijn makkelijker gemaakt om vis te kiezen. Albert Heijn brengt namelijk de vis met MSC keurmerk voor duurzaamheid onder de aandacht. Lees verder

Goede redenen om meer te bewegen
Voldoende lichaamsbeweging is belangrijk voor de gezondheid, zeker voor mensen met diabetes. Maar houdt u niet van sporten? Stel u dan tot doel om langdurig stilzitten te voorkomen. Veel en lang achter elkaar zitten, verhoogt namelijk de kans op hart- en vaatziekten, diabetes, botontkalking en depressies. Inmiddels wordt inactiviteit als tweede doodsoorzaak genoemd in westerse landen. Op één staat roken en op drie alcohol. Van alle doden per jaar in de rijke landen is zestien procent het gevolg van een zittend bestaan. Dit meldde bijzonder hoogleraar Bewegingswetenschappen Matthijs Hesselink van de Universiteit Maastricht eerder dit jaar.

Lees verder

Wist u dat groene thee helpt bij een gezonde mond. Het beschermt tegen tandbederf, een slechte adem en zelfs tegen mondkanker. Lees verder

Het zonnetje schijnt weer volop, het blijft langer licht en alles begint weer heerlijk te groeien en te bloeien. Het is weer lente! De hoogste tijd om alle lente vitamines binnen te krijgen, en die worden natuurlijk uit verse groente en uit het voorjaarszonnetje gehaald.

Lees verder

Het eten van veel rood vlees kan het risico verhogen dat je sterft aan de gevolgen van hart- en vaatziekten. Dit was het resultaat van een onderzoek van Harvard Medical School. Het onderzoek is gedaan onder 120.000 Amerikaanse artsen en verpleegkundigen. Meerdere studies hebben een verband gevonden tussen het eten van rood vlees en ziektes zoals hart- en vaatziekten en kanker.   Lees verder