Minder valpartijen bij ouderen door vitamine D

Gisteren was in het nieuws dat veel mensen van 65 jaar en ouder vaak vallen. Dit zou te maken kunnen hebben met een vitamine D tekort. Vitamine D is belangrijk voor de botten, maar wat veel mensen niet weten, ook voor de spieren:

 

 

Vitamine D heeft een positief effect op de spieren. Een vitamine D -tekort kan mogelijk spierzwakte en spierkrampen veroorzaken. Genoeg vitamine D in het lichaam zorgt voor een beter evenwichtsgevoel, waardoor de kans op vallen kleiner is. Vitamine D zorgt dus niet alleen voor minder botbreuken, maar ook voor minder valpartijen. Er wordt geadviseerd om voor vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar om vitamine D te slikken. Ook mensen vanaf 50 jaar met een donkere huidskleur wordt extra vitamine D geadviseerd. Vitamine D is er in druppelvorm of tabletjes.

Bron: http://www.vitamine-info.nl

MB

facebook share facebook share

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>