Olie is geen vet

In bepaalde culturen wordt er veel met olie gekookt. En dan hoor ik nog wel eens cliënten zeggen dat ze nooit geen vet gebruiken, alleen olijfolie.

 

Nou hebben ze wel een goed punt door te denken dat olijfolie gezond is (beter dan harde vetten), maar het product olie niet onderkennen als een soort vet gaat mij te ver.

Olie levert nog altijd 90kcal per eetlepel. En als je daar dus dagelijks veel van gebruikt, kunnen de calorieën aardig oplopen. Op brood, in de salade, in de pan bij het vlees en de groenten en de pasta. Dus mocht je met je gewicht bezig zijn, tel oliegebruik, ook olijfolie, mee in je energie-inname.

TZ

facebook share facebook share

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>