Sporten in de buitenlucht beter dan in de sportschool

Uit een nieuw Brits onderzoek blijkt dat sporten in de buitenlucht gezonder is dan in de sportschool. Beweging in de buitenlucht heeft een positief effect op zowel de geestelijke als de lichamelijke gezondheid, zo de wetenschappers van Peninsula College of Medicine and Dentistry (PCMD). 

Aan het onderzoek deden 833 volwassenen mee. Uit de studie blijkt dat bewegen in de frisse lucht meer energie, positieve betrokkenheid en revitalisatie opleverd. de negatieve gevoelens zoals spanning, verwarring, boosheid en depressies worden juist tegen gegaan. Niet alleen de mentale gezondheid verbeterd maar beleven we meer plezier aan oefeningen als ze in de buitenlucht worden uitgeoefend. We houden dit vaak ook langer vol.

Onderzoeker Dr Jo Thompson-Coon zegt: ‘De veronderstelling dat er positieve effecten worden behaald bij het trainen in de buitenlucht is zeer aantrekkelijk en heeft veel belangstelling.’
Professor Michael Depledge: ‘Ongeveer 75 procent van de Europese bevolking woont nu in een stedelijke omgeving, er moeten dus meer inspanningen gedaan worden om mensen opnieuw te binden met de natuur.’

Bron: Healthylives.nl

facebook share facebook share

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>