Vetarm dieet:gewichtsverlies en behoud op langere termijn

Een koolhydraatarm dieet mag dan wel snelle resultaten leveren, een nieuwe studie toont aan dat een vetarm dieet tot meer gewichtsverlies leidt op de langere termijn. Bovendien levert een koolhydraatarme voeding ook te weinig vezels en calcium. Daarnaast is het koolhydraatarme dieet niet geschikt voor iedereen; b.v. mensen met een hoog cholesterolgehalte.

Onderzoeker Marion Vetter van de Hospital of the University of Pennsylvania bestudeerde drie jaar lang obese mensen die een koolhydraatarm of een vetarm dieet volgden.

Het koolhydraatarme dieet leverde in eerste instantie de beste resultaten. De groep mensen die dit dieet volgden, verloren in zes maanden het meeste gewicht. Na een jaar diëten was dit verschil echter bijna verdwenen.

Hoewel de mensen die een koolhydraatarm dieet volgden in het eerste jaar het beste resultaat boekten, kwamen zij meer aan in de 24 maanden na het dieet. De deelnemers die vetarm aten, bleven op gewicht.

Drie jaar na de start van het dieet woog de koolhydraatarme groep gemiddeld 2,5 kilo minder dan ervoor. Het vetarme dieet gaf een gemiddeld gewichtsverlies van 5 kilo.

Bron:http://www.gezondheidsnet.nl

Lees ook:Afvallen met vet eten??
Lees ook:Veel afvallen loont, mits goed begeleid
Lees ook:Stevig ontbijten het beste
Lees ook:Sonja Bakker is nu echt uit!
Lees ook:Caloriearm dieet heeft positieve invloed op geheugen van ouderen

Heb jij Dieet.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!