- Home
- Gezondheid
- Dr. Frank: Oud dieet in nieuw jasje: de nadelen
Dr. Frank: Oud dieet in nieuw jasje: de nadelen
De nieuwste hype op het gebied van diëten komt van Dr. Frank. Maar zijn eiwitrijke en koolhydraatarme voedingspatroon hebben we eerder gezien bij Dr. Atkins. En aan beide diëten kleven nadelen, zo waarschuwt ook Het Voedingscentrum.
Het eiwitrijke dieet is bewezen effectief op de korte termijn. Maar wat gebeurt daarna? Mensen gaan dan toch weer `gewoon`eten en daardoor meer calorieën binnenkrijgen zodat ze weer aankomen. De uitvoering van het Dr. Frank dieet is een regelrechte kopie van het dieet van Dr. Atkins. Beide regimes beperken de inname van koolhydraten en bevatten voedingsmiddelen met teveel verzadigde vetten. Het consumeren van veel verzadigde vetten verhoogt het risico op hart- en vaatziektes en het kan bijdragen aan een te hoog ‘slecht’ LDL-cholesterolgehalte en een afname van het ‘goede’ HDL-cholesterolgehalte.
Wat ook niet onbelangrijk is, is dat je met Dr. Frank veel te weinig vezels binnenkrijgt, die ook belangrijk zijn voor de de darmen en o.a. het cholesterol helpt verlagen.
Bron:
Lees ook:Atkins failliet
Lees ook:Voedingscentrum waarschuwt voor dieet van dokter Frank
Lees ook:Atkins en South Beach dieet niet goed voor het hart
Lees ook:Atkins dieet heeft effect op hart
Lees ook:Weinig koolhydraten slecht voor gezondheid
Heb jij Dieet.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!
Door diëtistenpraktijk Renate de Schaap op do 11 feb 2010 om 09:04, in de categorie Gezondheid, Hart- en vaatziekten, Overgewicht, Wist u dat....
Recente Berichten
-
Jongeren eten te weinig groente
-
Kabeljauw met pompoen en aardappel uit de oven
-
Antibiotica vergroot risico prikkelbare ...
-
Door groene thee minder beperkingen bij het ouder ...
-
Hulpmiddel bij herkenning overgewicht bij kinderen
-
Hoe werkt de glucosesensor?
-
Nieuwe stagaire
-
Tijdschrift `Bloedsuiker` gaat veranderen
-
Heerlijk gerecht: Wraps met gerookte kip en avocado
-
Nederlandse Coeliakie Dag 2012
Weight Watchers 1 week gratis!
Andere Blog.nl Berichten
Test kan Schmallenbergvirus bij mensen aantonen
Borstkankermedicijn slecht voor de botten
- Jongeren eten te weinig groente
Aanpak zout in levensmiddelen steeds slappere hap
Kate Moss op W magazine cover: good versus bad
Zeg het voort: ‘Today. To Help. Together.’ 
Flirten op de sportschool: echt niet!- Kabeljauw met pompoen en aardappel uit de oven
Griepepidemie nadert Nederland
- Antibiotica vergroot risico prikkelbare darmsyndroom
Praktijk op Youtube
Ik heb zelf ook vele slechte berichten over het dr. Frank dieet gehoord. Zelf heb ik er geen ervaring mee. Wel kan ik vertellen dat ik inmiddels weer helemaal gelukkig ben met mezelf. Want afvallen moest ik, want ik voelde me niet meer happy met mijn lijf. Via een vriendin kwam ik in kontakt met het Mentale Dieet Plan . En zeer doeltreffend kan ik zeggen, ik ben weer helemaal mezelf.
Het Mentale Dieet Plan heeft mijn leven aanzienlijk verandert. Je wordt geholpen met afvallen en die hulp werkte voor mij voortreffelijk. De 1e maand was ik reeds 7 kg kwijt, de 2e maand 5 kg en na 3 maanden was ik op mijn streefgewicht (17 kg lichter inmiddels). En dit was ca 5 maanden geleden, waarbij ik nooit terugviel in gewicht en mijn oude eet en ‘snaai’ gedrag. Echt een aanrader dus!!
22 april 2010 om 8:27
het dieet van dr Frank is geen wondermiddel. Er zitten voor mij wel twee voordelen aan: je verliest redelijk snel wat gewicht, waardoor je gemotiveerd blijft. Niet onbelangrijk is het feit dat je geen honger hebt tijdens dit dieet. daardoor zijn er minder moeilijke momenten en heb je ruimte om na te gaan denken over je voedingspatroon. Want zoals na elk dieet zul je dat blijvend aan moeten passen. Dieet is ook een mentale strijd. Je kunt jezelf behoorlijk tegenkomen. Omdat je geen honger hebt tijdens het afvallen kun je deze strijd positief gebruiken om je sterk te maken voor je eetgedrag voor de rest van je leven. Je hebt voedsel niet echt nodig om je goed te voelen. Daar is iets anders voor nodig!
Ik hoor ook veel, heel veel, maar dat betekent nog niet dat ik dat allemaal als waarheid aanneem. Koolhydraatarm werkt absoluut om af te vallen in een korte periode. Belangrijkste bezwaar is dat je hoe dan ook weer terug moet naar een gangbaarder eetpatroon. Daarom is koolhydraatbeperkt een beter idee. Vermijd alle, of tenminste zoveel mogelijk, geraffineerde koolhydraten, beperk in de strenge fase het aantal maaltijden per etmaal met koolhydraten tot één en switch nadat je op gewicht bent naadloos tussen ‘streng’ en ‘minder streng’ als dat nodig is. Dat kun je een levenlang volhouden. Yvonne Lemmers heeft daar een even bruikbaar als handzaam boekje over geschreven: ‘Grip op Koolhydraten’.
Zal het nieuws doorgeven. Moeder gebruikt het dieet op het moment zelf ook.
Het dieet van Dr Frank, is erg bekend. Wat iets minder bekend is, maar toch ook zeer effectief, je kunt er 5 tot 17 kilo in 11 dagen mee afvallen. Het dieet plan waar ik het over is het Mentale Dieet Plan. Dit is een zeer effectief plan, het is een echte aanrader!
Veel succes met een gezonde lifestyle iedereen!
Beste,
Volgens mij kan iedereen het best opteren naar het Het mentale dieet plan
helemaal mee eens dat dr.frank zijn dieet het zelfde is als Dr. Atkins dieet.khad eens het dieet van dr atkins gevolgt en idd , ik viel af maar zonder dat ik het wist kwam het er weer dubbel bij ! dus ben ik gaan sporten , en gerakte ik zo men kilo’s weer kwijt.( vriend van mij probeerd nu ook het mentale dieet plan, en is daar naschijnd ook tevreden van..)
Dit is het beste dieetplan van 2011!! it’s all up to you
Laat je geen fabeltjes vertellen. Een hoog cholesterol is gezond als er maar geen transvetten en oxidanten in zitten, want dat zijn killers op lange termijn terwijl je langzamerhand chronische ziekten ontwikkeld. Verzadigd vet zoals kokosolie is gezond, het laurinezuur wat er in zit voorkomt dat je dik wordt en bovendien is antibacterieel en antiviraal en antischimmel. Het gezonde LDL daarvan zorg ervoor dat je lichaam tegen vele besmettingen bestand is en voorkomt chronische ontstekingen in het lichaam.
Voorkom LDL waarin transvetten en oxidanten zitten want dat zijn pas de echte killers. Het makersdiet.nl geeft aan waarom.